Ikke mere medlem af Fitnessdk - det er for dyrt

Så har jeg meldt mig ud af Fitnessdk.. jeg får simpelthen ikke brugt det mere end måske 1 gang per uge, og så er de 339 kroner per måned altså for dyrt! Jeg skrev i udmeldelsen at jeg gerne ville skifte til klippe kort, hvor jeg betalte 40 kroner per gang.. det har jeg dog ikke fået noget svar på. Ekspedienten som tog imod opsigelsen fortalte at de ikke tilbød klippe kort ordning, så det bliver nok ikke til noget.

Jeg skal også i gang med at cykle til arbejde i hvert fald et par gange om ugen, cirka 20 km hver vej, og så er der ikke tid til at tage til fitness træning oveni dagligdagens ting og sager. Hvis jeg stadig havde medlemskab ville det nok kun blive træning 1-2 gange per måned..

Og forresten så har jeg også Hareskoven og Furesøen lige i nærheden, så det bliver måske noget kano eller kajak, og mtb og løb i skoven i stedet for :-)

Eremitageløb start nummer 156 - puh - umuligt at holde

Nu har jeg modtaget mit startnummer til Eremitage løbet 2010.. puha.. det ser vildt ud.. 156... det kan jeg slet ikke leve op til i år.. men jeg vil selvfølgekig kæmpe og gøre mit bedste!

Sidste år havde jeg åbentbart lidt snot og hoste, men ikke nogle skader eller ondt i knæet,,, og der fik jeg løbet nogle for mit vedkommende ret gode kilometer tider, gennemsnit på3m54s... i år vil jeg være glad for bare at komme i nærheden af 4 min per kilometer og helst uden alt for ondt i især venstre knæ!! vi får se.. det er i hvert fald forsent at forbedre formen noget synderligt, med kun 2 uger tilbage! for slet ikke at tale om pause til knæet... det er et langtidsprojekt

Med posten var der også en reklame fra Pulsure.dk som har et Garmin Forerunner 310XT-HR til 2199,- men det må lige vente lidt! selvom jeg fandt ud af hvor meget et gps ur kan motivere :-)

Lån af Garmin Forerunner 305 - god motivation

Daniel fra mit arbejde har netop fået sig et Garmin GPS Forerunner 305 ur.. altså et som kan en masse:

• pace eller hastighed, mens man løber
• højde kurve
• pulsur
• efterfølgende kan man se sin rute på Google Earth

Jo det er meget moderne og en hel del smartere end mit Polar Xtrainer pulsur fra sidste årtusinde(!) heh

Nu har jeg jo være sløj siden starten af August, det gik først væk for 1 uges tid siden, så jeg var meget spændt på hvordan det ville gå..

Men næsten som med et rigtig race løb så kunne jeg løbe på vilje og spænding.. jeg blev jo presset af at kunne se min hastighed hele tiden, og jeg skulle jo lave en nogenlunde tid så Daniel ikke tror jeg bare slapper af når jeg en sjælden gang imellem træner :-)

Det blev en tid som var kun 1 minut langsommere end min personlige rekord fra 2009... slet ikke dårligt når man tænker på hvor lidt jeg har trænet, og hvor ondt jeg har haft i venstre knæ..

men jeg kan nok slet ikke komme i nærheden af min Eremitage løb tid fra sidste år, den var på 3m53s/km eller totalt 00:51:49... jeg vil være glad for at komme i nærheden af 4m/km i år!

Det var i øvrigt super fedt at se de helt korrekt distance mål for ruten.. det passer nogenlunde med det jeg selv havde målt op tidligere.

Hvad sender Amerikansk TV de næste par dage?

Selvom vi ikke har prioriteret og fået set Survivor Sæson 20, så har jeg opdaget at sæson 21 er lige ved at starte .. den 15. september...puha... mon det lider samme skæbne som The Biggest Loser!?

Anyway, jeg opdagede det via en ganske glimrende amerikansk TV oversigt website http://pogdesign.co.uk/cat Den gemmer jeg lige her, så jeg har den :-)

Alternativt kan man jo også set det på helt fantastiske website til overblik over alle mulige serier.. de har en side med "upcoming" http://www.tvrage.com/countdown.php?country=US

Dejlige Stavnsholt

I går gik vi en tur fra dejlige Stavnsholt over til Birkerød Rideskole.. det var skønt vejr, masser af natur, udsigt over Furesøen, heste, får og også køer. Skønt område!

Enghaven

På begge sider af Furesøstien til Bistrup i Birkerød,, området kaldes Enghaven, har Frederiksborg Amt nogle lam, kvier og får gående.. Først var vi ret forvirrede over hvorfor der var en opsat en kasse med foldere fra http://www.dalsbakkegaard.dk/ Men det viste sig så at være deres Angus ko kvæg der stod lidt længere oppe på bakken :-)

Adgang til Furesø fra Enghaven, Furesøstien

Desværre kan man ikke gå langs Furesø hele vejen fra Farum til Birkerød. Det lader heller ikke til der er mulighed for at komme ned til Furesø, men det er måske noget der arbejdes på.. det er i hvert fald nævnt i en frednings kendelse fra 2008.. og det vil vi så glæde os og se frem til:

»Det nuværende stisystem i området skal bevares og udbygges og ikke mindst skal der etableres en sti med et skjul eller lignende ved Enghaven ved Furesøen, så man kan komme ned til søen og nyde udsigten uden at genere de mange rastende vandfugle. Vi vil også meget gerne have frilagt Hesselbækken, der er et af de få vandløb i området,« siger Birgitte Bang

Ingrisch.

Mor og Elias ude - far og Merle hygger hjemme i haven

Forleden tog mor med Merle i biografen, i dag skulle hun så med Elias til København sammen med en veninde.. vist nok noget 3d scanning, men det er vist shh hys hys heh .. dog ingen fare bare fordi jeg skriver det her :-)

Anyway, Merle og jeg havde hele dagen og vi skulle egentlig have været i Zoo.. men der var lige en håndværker der skulle lave noget hjemme, så vi kom ikke afsted .. I stedet hyggede vi os med friskbagt morgenbrød og rugbrød, leg i have, gynge, og læste tegneserier :-) en dejlig dag! så må vi tage i zoologisk have i morgen måske.

DHL stafet 2010 - løb på vilje og stolthed

Da jeg har været syg i stort set hele august, .. hoster stadig og er ikke helt på toppen, så skulle jeg i går løbe DHL stafet 5 km 2010 kun på vilje og stolthed.. Mine kolleger forventer sjovt nok altid at jeg er super form også selvom jeg siger jeg er syg og ikke træner..

I år startede jeg som nummer 4 og der var faktisk ikke så mange på ruten som til DHL 2008.. kun de sidste 1½ km gennem teltområdet var helt pakket og et stort forhindringsløb. Heldigvis var der heller ikke så meget grill og myggelys os som før... så det hele var egentlig meget godt.

Tiden blev ikke til det helt store, men dog under 20 minutter som jeg synes jeg skulle på en 5 km.. også selvom jeg ikke får trænet:

I år hjalp jeg og 7-8 andre Lisbeth med at pakke 250 sæt løbetrøjer til vores kolleger. Det var hyggeligt og jeg kan mærke jeg får lyst til at hjælpe med den slags. Ligesom den gang jeg var kasserer i DMK, så er det rart at være med til at få hjulene til at køre rundt, være løbsarrangør og være med til at give folk en god oplevelse.

Så jeg er nok at finde på hjælpe pladserne en gang om nogle år når vores børn bliver lidt ældre.. glæder mig til at hjælpe hvis Elias og Merle bliver medlem af en sports klub hvor der er brug for et par hænder :-)

Økologisk Høstmarked - en ny familie udflugt tradition?

De sidste par år har vi hygget os rigtig meget med familie og børn til Køernes Økodag, men vi er aldrig rigtig kommet afsted til Økologisk Høstmarked .. der har altid været noget i vejen. I år blev jeg så endnu en gang mindet om arrangementet (i øvrigt via mit ugentlige favorit nyhedsbrev fra Havenyt.dk) så nu tænkte jeg, at vi skulle starte en ny tradition for familien?

Ligesom med Økodagen (som i øvrigt ikke har en dato for 2011 endnu desværre!) lader der til at være aktiviteter som leg i halmballer, klatre på traktorer, boder med økologisk varer, og mulighed for at komme tæt på køer, høns og andre dyr på bondegården.. børnene elsker det!

Man kan se oversigten over gårde som holder åbent hus til Høstmarkedet, fx. Stengården i Høvelte/Birkerød, Falkenhøjgård også i Birkerød, eller Grantoftegård i Ballerup, typisk har de åbent både 4. og 5. september fra klokken 10 til 16.

Der er stor forskel på hvor mange slags dyr, fx. får, svin, køer, og hvad gårdene har planlagt af aktiviteter, så kig på oversigten.. uanset hvad så ser det bare rigtig spændende ud, fx Stengaarden i Høvelte tæt på Farum [http://findvej.dk/Høveltevej%2040,3460]:

Beskrivelse:

Stengården er et familielandbrug i det smukke Nordsjælland, som har været drevet økologisk i 12 år. Vi har en meget blandet produktion med æg og grønsager som det vigtigste. Hele gårdens produktion sælges direkte til forbrugerne i vores gårdbutik, som også forhandler mange andre økologiske produkter.

Program:

Høstmarkedet er en hyggedag for alle, hvor vi viser gården frem og giver smagsprøver på nogle af vores varer. Der vil løbende være markvandringer med landmanden, hvor man kan komme med ud og se grøntsagerne, komme tæt på hønsene og køerne på marken, og spørge om hvad som helst. Gårdbutikken og caféen har åben, og der kan købes kaffe, kage m.m. For børnene vil der være halmlegeplads, opgaveløb og hønseklatningslotteri.