Video fra Bornholm Trailcamp 2012 - mens vi venter

Lidt håndholdt Contour stemnings videoer fra vores fede trailløb weekend på Bornholm.

Det er råt sammensat, ikke redigeret, men det kan forkorte ventetiden mens Salomon klipper noget rigtig prof og godt sammen :-)

Lørdag 10. marts 2012:
 

Søndag 11. marts 2012:
 

Tejn IF løb havde sammen med Salomon Danmark strikket et rigtig godt arrangement sammen til os, helt sikkert noget vi skal se om vi kan komme afsted til, når successen forhåbentlig bliver gentaget :-)

Vi startede ud med natløb i tåg om fredagen, så ingen video derfra.

Men lørdag var der kun let dis og tåge, helt ok at løbe i, og meget mere spændende at rapelle i :-) og fedt offroad bakketræningspas.

Heldigvis viste solskinsøen sig fra sin bedste side om søndagen, så vi fik en kanon fed 25 km tur baglæns rundt på Tejns Hammertrail rute. Det er den rute ultra løberne skal løbe 3 gange for 80 km og 6(!) for 100 miles / 160 km turen. Respekt!   den geniale rå Bornholmske natur er fantastisk smuk .. man glemmer nemt at ens lægge og lår er helt smadret :-)

Kæmpe indsats fra Tejn løbeklub
Tejn IF løb skal have kæmpe ros for prof afholdelse af arrangementet. Det lyser ud af dem at de har prøvet lignende og meget større arrangementer.. de ryster dem jo ud af ærmet.. det kan de bare det der.

Morgenmad, forplejning, bålhygge med tæpper, te og suppe ved shelters, frokost, aftensmad, fede ruter og spor, lokale løbe fanatikere som guider, bakketræning, offroad og tekniskt speed work, sovesal, hygge med foredrag fra Salomon, rapelling, logistik med bus og færge, hjælpere i køkkenet i klubhuset ... det hele spiller bare på underlig professionel vis :-)  og så er det absolut fair pris som de tager! sådan!

De eneste småting, som vi selv kan hjælpe med at forbedre, og som ikke ødelægger noget for oplevelsen, men næste gang så husker vi tørresnor og plastposer til vådt løbetøj, magnesium tabletter, varmere jakker og handsker til bussen/shelteres, badetøfler, og så måske spørge de lokale løbeguider om at dele endnu mere ud af deres trail løb teknik :-)

Samlet intet mindre end toppen af poppen, det de unge vil ha: 5 GEL'er for et perfekt arrangement!

Tak for fed tur!! glæder mig allerede til næste gang eller år, om det så bliver trailcamp, hammertrail marathon eller crossmarathon...

og for at citere Kim: 
Ud over et godt arrangement, kan man jo også glæde sig over at...* Lars rapedellede selvom han IKKE turde. * Jesper kom gennem ALLE 25 km på sidste tur UDEN gaitors. * Kim overlevede en HEL flaske kold vandet fra vandhanen på færgen.* Rune fik INGEN slidsår, men var til gengæld ikke fedtet med glidecreme - kun iført pulsmåler og briller.* Caspar fik loaded ALLE ture til endomondo kun få minutter efter vi kom i mål.
heheh... håber på snarligt gensyn med den Bornholmske natur :-)

Forresten gled jeg lige lidt på et vildt nedløb... og med håndholdt kamera blev det næsten til en undskyldning for at få fat i en nyere version af mit Contour HD kamera :-)) men også kun næsten,,, det virker sgu stadig.... det er kvalitet:



UPDATE 2-APRIL 2012: jeg faldt over en god tur beretning fra Trailcampen, skrevet af en fra en rigtig løbeklub Langgarverne, altså dem som arrangerer det skønne Julestjerneløb lidt syd for Hillerød.  
www.langgarverne.dk/cms/.../Doc/Trailcampbornholm.pdf

UPDATE: 24. MARTS 2012.. nu er den officielle Salomon sammenklippede video fra Trailcampen kommet:

UPDATE: 
Lidt billeder fra weekenden kan ses på ultra og trailløberen Moses Løvstads blog,, det ser nice ud:  http://moseslovstad.com/2012/03/11/billeder-fra-salomon-trailcamp-pa-bornholm/

Salomon XT Wings løbesko på grus og asfalt til Eremitageløbet 2011

Perfekt løbevejr!

Eremitageløbet 2011 foregik i høj sol, på en skøn klar søndag som startede meget koldt omkring frysepunktet. Men da starten gik kl. 11 var det perfekt løbevejr, næsten ingen vind, skarp frisk luft og massere af sol fra en blå himmel. Noget bedre end Eremitageløbet 2010 som dog også var godt.

Brug en løbetest hvis du vil undgå ankel eller knæskade

Siden jeg den 3. August fik købt mig et par forkerte løbesko - !! - og jeg var ude og løbe med dem 2 gange, så har jeg været plaget af smerter i venstre ankel. Ankel problemer, og så lidt influenza i starten af september, har gjort at jeg næsten ikke har fået løbet, og slet ikke fundet frem til et par nye løbesko til erstatning for mine næsten neutrale Asics Gel 3010 sko!!

Jeg er ikke sikker på om den nyere Asics Gel model 3030 har helt samme pronation og jeg har fået kæmpe respekt for betydningen af at løbe med de helt rigtige løbesko... jeg er tæt på æde min tvivl om at man ikke behøver løbetest inden køb af løbesko hehe.. man skal i hvert fald undersøge meget mere omkring pronation på de sko man køber online hvis man vil droppe løbetesten hos fx. Kaiser eller Marathon sport!

Jeg håber jeg kan finde et sted som tilbyder løbetest og som ikke er helt så meget dyrere end online shopping :-( det kan immervæk være over 500 kroner man ender med at betale for løbetest..selvom det vil jeg gerne betale for at få en 100% ok ankel lige nu ...doh

Gamle sko fra 2009 sælges som nye

Nå ja.. så hvis der er nogen som vil have et par meget billige Asics Herre Gel Kayano 15 (desværre meget gamle fra 2009) så giv lige lyd ik :-) jeg har i øvrigt fået at vide fra god ven at sko der er så gamle næsten allerede skal skrottes fordi gel og absorbering taber effekt når tiden går, selvom skoene ikke bruges. Det skuffer mig egentlig en del at loebeshop.dk solgte sådanne sko..også selvom de var på tilbud til 750 kroner :-(( der er jeg for naiv, for jeg havde en forestilling om at sådan en dedikeret løbesko forretning kun solgte produkter som er i orden..men det skal man åbentbart ikke regne med desværre.

Salomon XT Wings - trail løbesko okay til grus og asfalt?

Som altid kan man brokke sig over at Eremitageløbet er noget nær 50% asfalt, 45% grus og 5 procent mark/skovsti. Det er selvfølgelig nødvendigt at holde sådan et stort arrangement på de meget store stier, ellers vil der opstå trafik propper og kaos på ruten, og skoven ville lide meget under belastningen hvis man løbe på mindre skovstier i Dyrehaven.

Som nævnt har jeg ikke fået købt nogle erstatnings løbesko for mine 2 år gamle og meget slidte Asics Gel 3010, som jeg i øvrigt købe ved løbetesten hos Kaiser sport i 2009.

Så jeg endte med at løbe i mine Salomon TRAIL sko.. hehe... ja det er jo ikke lige perfekt...men det gik faktisk fint. Kun hvis det havde stået ned i stænger med regn og ruten var helt mudret ville skoen nok være kommet til din ret..

2011 udgaven af Eremitage løbet var tør og solrig, så mine sko var bare fyldt med grus og har nok ikke givet mig meget fordel. Og dog.. jeg tænker at de sidste 2-3 kilometer på marksti og grusstier godt kan have været lidt nemmere pga skoen som jo har rigtig godt greb!

Især op af bakken mod mål kan det være en stor hjælp ikke at glide .. man er jo så forbandet træt og kæmper alt hvad man kan...tjaa

Måske skal jeg droppe at kigge efter nye Asics standard løbesko og bare holde mig til trail sko.. der findes måske et par Inov-8 eller Salomon sko som passer til grus underlag og ikke decideret skov eller offroad løb? det må jeg undersøge :-)

Resultat for Eremitageløbet 2011

Anyway, nu skal det ikke kun handle om løbesko hehe.. selvom jeg må indrømme jeg er blevet bidt af offroad og løbesko til grus, skov og terræn :-) skal nok få kigget mere på det her til efteråret og vinteren når jeg skal ud på Furesø MTB spor og løbetræne igen .. yihaa glæder mig:)

Som altid kan man finde de officielle resultater på Ultimate website, men jeg synes kilometer skiltene kom lidt for hurtigt i forhold til mit Garmin GPS 310 XT ur..så her har jeg snuppet kilometertiderne fra GPS og ikke fra skiltene:

1 3:29.3 Ned af bakke, lidt medvind også?

2 3:37.1

3 3:41.0

4 3:51.3

5 4:04.1 Opaf bakken til Eremitage slottet

6 3:44.0 Nedaf

7 3:54.1

8 4:05.9 8km er på toppen af Rådvad bakken

9 4:06.0 Opaf mod slottet

10 3:56.9 Opaf mod slottet og lidt ned.

11 4:00.7 Nedaf, men meget vind igen i år

12 4:12.9 Lidt opaf og ind i skoven igen

13 3:50.4 Prøver at finde de sidste kræfter opaf.

14 0:51.6 Led sidste bakke mod mål :-(

Alt i alt er jeg glad for tiden 51 min 22 sek, eller cirka 3 min 52 sek /km, da jeg ikke har fået løbet så meget de sidste par måneder, men dog har cyklet en del til og fra arbejde.

Den manglende løbetræning kunne også godt mærkes på de sidste 4-5 kilometer. Kunne nu være sjovt at komme under 50 minutter en dag.. men det kræver nok decideret løbetræning.

Jeg har ikke fundet nogle billeder fra Eremitage løbet 2011 endnu.. sidste år fandt jeg billeder via marathon photos.. men ikke noget der endnu i hvert fald...

Jeg fandt faktisk flere hundrede billeder fra Eremitageløbet 2011 taget af fotograf Kim Gudmand:

https://picasaweb.google.com/114696038910558235190/EremitagelBet12011

Der er også mange andre som har lagt billeder fra Eremitageløbet 2011 online på Picasa.

Han tager tilsyneladende rigtig mange billeder fra løb omkring København, fx. også Christianshavner milen oktober 2011.

https://picasaweb.google.com/114696038910558235190/ChristianshavnermilenOktober2011

Tilmeldt Salomon trailløb i Holte - det har bare at være Xtreme :-)

Jeg havde netop fået pusten efter at have løbet 13 km sand/xtreme skov løb i Tisvilde Hegn Strandpukkelløbet, da en frisk gut stak mig en løbs flyer i hånden: "Skal du ikke med til Salomon TRAIL tour!".. Selvfølgelig skal jeg det.. og jeg fik da også reklameret en hel del for min ide med at nogen skulle afholde et løb eller afdeling af trail tur cuppen i Hareskoven langs Furesøen.. fx. det røde mtb spor .. noget som han ikke afviste hehe.. og jeg tilbød mig også som lokal hjælper.. måske det en dag bliver til noget i en eller anden sammenhæng :-)

Anyway Salomon trail tour cuppen består af en håndfuld løb hen over sommer og efterår 2011, desværre kun 1 løb på Sjælland,, i Holte. Og eftersom jeg er begyndt kun at holde af løb i skov, eller som minimum på grus, så skal jeg selvfølgelig med :-)

Kun 9 km - hvordan skal ruten lægges for at ultra løbet bliver rigtig extremt?

Trail extreme løbet i Holte har kun en distance på omkring 9 km, så det skal immervæk være meeeget ekstremt og bakket og hårdt for at hamle bare en smule op med de 13 km i Strandpukkelløbet. For i Holte er der jo ingen strandkant eller løst sand i skoven, og ingen bakker som i antal og stigninger bare minder om det der er i Tisvilde Hegn til Strandpukkelløbet.

Selvom Spikecross Salomon løbet har planlagt ruten noget omkring Maglebjerg som jo er en stor bakke og Nordsjællands højeste punkt (der også bruges til 24 timers mtb løbet så vidt jeg husker den gang jeg kørte den slags!) ... så håber jeg virkelig arrangørerne lægger hovedet i blød for at få gjort dette trail ultraløb rigtig spændende, extreme og noget særligt :-)

24. september 2011 - Salomon trailløb / skovløb - jeg vender tilbage med nyt

Gad vide hvad vi får for de 165 kroner som løbet koster .. et beløb jeg synes er lidt i overkanten hvis der ikke er t-shirt med. Det lugter lidt af overskud til et eller andet firma??.. det er rent gætteri, da jeg reelt ikke ved hvad omkostningerne er ved sådan et arrangement. Da jeg arrangerede MTB løb i slutningen af 90'erne var startgebyret vist 50 kroner - et beløb som jeg synes man skal forsøge at ramme - Men det handler jo også om at få de rigtige sponsorer og tilskud fra kommune osv. Der er gået lidt inflation i løbsgebyrer,,, gad vide hvad pengene går til??

Anyway, jeg skal i hvert fald nok vende tilbage med en melding omkring hvordan løbet gik.. og så skal jeg naturligvis bruge mine nye Salomon XT Wings løbesko,,, hvilket minder mig om jeg må ud og få løbet dem lidt til.. .måske i morgen søndag langs MTB ruten ved Furesøen: