Elias første tand - der sker så meget nu

Her forleden fik mor sig en overraskelse da Elias pludselig bed hende i fingeren.. han havde minsandten fået en lille tand :-)) han har godt nok også været meget glad for at gumle og bide de sidste mange uger, ja næsten måneder..

Det er godt nok umuligt at få et billede af, men vi gjorde da forsøget:

godt for Elias at det var et par dage efter hans dåb, ellers var der nok en del der havde hevet og flået i ham for at se den tand hehe

Elias ruller fra ryg til mave

I starten af april rullede Elias fra mave til ryg, men nu er han begyndt også at rulle fra ryg til mave som er lidt sværere. og så har han lige haft et par dage hvor han kiggede efter far hele tiden,,, det er så dejligt..

Han kan ikke sidde selv endnu, men jeg kan mærke han søger balancen når han sidder på kanten af et bord. Han korrigerer, men det lykkedes ikke endnu,. der skal han nok være 7-8 måneder.

Jeg har lagt mærke til at han trækker lidt ind under sig, kommer næsten op på knæene.. jeg glæder mig så meget til at han kravler, det håber jeg passer med sommeren, så kan vi kravle rundt ude på nogle tæpper i haven :-)

Elias skriger stadig meget - men smiler også meget

Elias skriger stadig rigtig meget mere end Merle nogensinde gjorde,, aner ikke hvorfor... een gang havde han måske lidt forstoppelsen, men ellers er det måske bare hans måde at være på!

Vi kan heller ikke få ham til at sove i sin barnevogn, seng eller vugge.. desværre!!! Det betyder at mor hele tiden må op og lægge ham, og vi kommer så nemt til at vække ham med en eller anden form for larm inde i huset.. en dør, en kniv, et glas eller et eller andet... æv

Ofte ligger han bare og sover på sofaen.. og så skal man være riiiigtig stille:

Ligeså meget som han skriger, lige så meget har han altid været glad og smiler meget... det er dejligt:

Nu må Elias få grød

Allerede før Elias var 4 måneder, næsten i starten af marts gik mor igang med at give Elias grød..først købegrød. Vi køber rigtig mange glas med mos... men Elias spiser ikke sååå meget af det.

Elias vil meget hellere have det når mor har kogt 1 kartoffel, lidt brokkoli, blomkål eller gulerod og moser eller blender det med lidt smør.. Da der blev blandet lidt modermælks erstatning i kan det have givet Elias lidt hård mave, så det er vi gået væk fra.

13.marts:

22. april:

Et par uvalgte billeder

Nå men det er rigtig dejligt at der sker så meget nu, her er lidt billeder fra Flickr Elias essentials:

28. januar i Norge:


19. februar:


5. marts sidder Elias allerede selv i stokkestolen, det er lidt tidligt, han er under 4 måneder, men det går fint:


13. marts:

21. marts:

Den 8. april fik jeg endelig et spejlreflekskamera igen... så de seneste billeder burde være i noget bedre kvalitet:

Merle elsker at være med når Elias er i bad,. de hygger sig så meget sammen... jeg glæder mig helt vildt til at de rigtig kan lege sammen!!!

10. april:

15. april, da foråret endelig var kommet til Glostrup:


17. april:

17.april 2010:

22. april:


24. april:

Elias Xander Raaberg dåb - 18. april 2010

I dag er Elias 5 måneder gammel, og i dag skulle Elias døbes i Glostrup kirke! Samme præst som ved Merles dåb den 30. marts 2008. Det blev en fantastisk hyggelig dag med familie og nogle venner, desværre ikke helt så mange som ved Merles dåb. Alle hyggede og legede og fejrede Elias Xander Raaberg.. eller som præsten først fik sagt: Elias Alexander Raaberg hehe :-)

I Glostrup kirke ved Roskildevej

Den gamle kirke skabte flotte og stemningsfulde rammer til Elias dåb. Præsen Esper Silkjær rigtig god, man kan mærke han har noget at fortælle, er engageret og leverer en god lang prædiken sikkert helt som på en normal søndag uden dåb.

En af de ting jeg lagde mærke til, også ved Merles dåb, er at præsten Esper vil have ro og plads til fordybelse omkring gudstjenesten.. for eksempel er det er ikke tilladt at tage billeder, og alle børn bliver inviteret ud og tegne i et rum udenfor selve kirkerummet. Det giver selvfølgelig ro, men virker også som om der ikke er plads til børn i kirken.. ikke just motiverende for at tage i kirke en anden gang, men jeg forstår godt motivationen for få børnene lidt væk.

Efter gudstjenesten kunne vi få taget noget opstillede dåbsbilleder. Det bliver slet ikke lige så godt som hvis man havde lov at filme og tage billeder under selve dåben. Det er jeg faktisk meget ked af at man ikke må.. det er nogle øjeblikke som jeg meget gerne ville have foreviget..men den går altså ikke. Skulle vi få flere børn vil jeg overveje at spørge forskellige kirker om det er tilladt at filme.. vi skriver trods alt år 2010 og en tidsalder hvor billeder, deling af video og den slags er hverdag for alle..

Forresten kom præsten til at sige "Jeg døber dig Elias Alexander Raaberg..." ... ganske som han forudsagde selv til præstemødet for nogle uger siden.. det kan godt drille det Xander ... han var slet ikke glad for det navn.. underligt nok :-)

Gudstjeneste tog næsten halvanden time, måske lidt i overkanten for nogle, men jeg synes lige det passede!

Mikroovn, ovn, kedel.. på een gang

Nu havde vi jo sat det hele klar, så da jeg gik ind af døren trykkede jeg straks på mikroovnen som havde postejen, ovenen som havde de hjemmelavede pandekager og frikadeller, og på vand kedel til stempel kaffen...boooouuueeee .. så gik det i sort.. væk var strømmen selvfølgelig.. dumt dumt

Først tænkte jeg bare, nå det er sikringen som er røget, den skifter vi og undlader at tænde så meget. Men det var ikke sikringen.. vi ved endnu ikke hvad der er sket, men det er som om selv gruppe afbryderen er gået i stykker! Det skete også efter få sekunders drift, og normalt ryger en sikring efter lidt tid og så er den meeget varm. Sådan var det slet ikke..

Vi klarede det dog ved at trække strøm fra andre el grupper, ... og så ikke tænde det hele på eeen gang. Men faktisk, for det ikke skal være løgn, så kom jeg jo til at bruge en kabel tromle som ikke var rullet ud, og den var lige ved at smelte sig selv... heldigvis var der termo afbryder på, så den stoppede med at virke inden der gik ild i noget. Vi rullede kablet ud så det kunne køle og så virkede også den løsning igen.. puhaa... ekstra stress oven i det alt det sædvanlige med mad og drikke :-)

Egentlig burde det ikke overraske nogen at der sker sådanne udheld når vi holder fest.. sidst var det jo toilettet som stod af få minutter efter alle var kommet hjem fra Merles dåb... puha... fremover må vi huske at invitere i hvert fald een vvs'er, een elektrikker, og .. ja hvad bliver det næste.. måske skal vi invitere en murer hehe

Hjem til hygge og brunch med familie og venner

Anyway, vi fik jo gang i maden, og alle hyggede sig.. vi var heldige med vejret, sol og ikke for koldt! Den nye sansegynge blev en stort hit, ungerne elskede at sidde 2-3 stykker i den.. eller bare gynge selv...

Al brunchmaden blev nydt at alle.. og så var der i øvrigt aaaaalt for meget af næsten det hele.. og virkelig meget tilbage af: frugten i tern(ananas, kiwi, pære,honningmelon), appelsin i både, grape i både, hellefisken, tomaterne, vindruer, frikadellerne, pandekagerne, pølse, leverpostej, tærte, ost, gulerødderne, tunmussen, flute, franskbrød, rugbrød .... mens der ikke var meget tilbage af pølsehorn, scrambed æg af 30+, bacon, vandmellon stykkerne, små pølser, jordbær og ananas dyppet i chokolade og knuste pistache nødder... folk rørte slet ikke youghurt, nutella, peanutbutter.. der var bare så meget af det hele.

Iøvrigt var det et hit med kold hvidvin, både som velkomst afslapning og til selve brunchen, selvom bornholmer øllerne også strøg godt ned. Eneste jeg gerne vil gøre bedre er at lave mere om morgenen, fx. pandekagerne var meget bedre i går aftes, og så vil jeg lave postejen selv... jeg har smagt det hos Beth og det smager så meget bedre end de der købe leverpostejer!

Og hvad manglede der ellers til en god brunch.. tja vi finder nok på noget nyt til næste gang :-)

Billeder

Her er et udpluk af de mange billeder fra fejringen af Elias dåb:

Genial online web shop - også med cykel reserve dele

Lige en reminder til mig selv næste gang jeg har brug for cykels reserve dele eller cykel værktøj... fx. krank aftrækker, krankbox eller andet, enten til racer cykel eller hverdags cykel.. husk at kigge om de har det hos THansen online webshop!!

THansen - åbentbart ikke kun for Brian og Bob Otto

Ja underligt nok så var THansen stedet som havde det jeg skulle bruge, og det var nemt, via online shop, valgfri levering til afhentning i nærmeste butik, god service, hurtig levering, og bedre produkt til billig penge.

THansen.dk website giver mulighed for at se hvilke butikker som har varen på lager, eller gratis afhenting i deres butik i stedet for at betale fragt til Post Danmark, og med SMS og e-mail information når varen kan hentes. Det er fanme god service .. kæmpe ros til dem. Da jeg roset website og service nede i forretning, så sagde ekspedienten godt nok at det med lagerstatus ikke altid duede.. men ok.. det gjorde så ikke noget i mit tilfælde.. jeg synes stadig det var kanon service.

Heino og andre gamle cykelhandlere kørt agterud

Jeg havde søgt og kigget rigtig meget, jeg havde været i Heino butikken på Roskilevej uden held og hvor jeg i øvrigt måtte jeg stå i kø og så var deres service niveau og hjælp utrolig ringe.. sådan er det nok når man "kun" vil købe reservedele :-/ Så havde jeg været i diverse cykelhandlere..men nej de solgte ikke reservedele, kun hele cykler!

Jeg har egentlig altid regnet Heino for at været en cykel butik som gjorde ære i at have alle mulige dele og reservedele, men de havde intet udvalg der kunne måle sig med THansen når det kommer til krankbox til hverdags cykler. Jeg kunne få en noname krankboks for kr199, men jeg hos THansen kunne få en Shimano lukket krankbox system til samme pris. Den er nu monteret og det fungerer perfekt!

Bikebuster website shop er også god

Den eneste anden webshop som jeg også fandt et par gode krankbokse på var www.bikebuster.dk, men det var kun til racer og mest ITAL (som er modsat drejning, mest til italienske cykler) og ikke særlig mange forskellige BSA som jeg skulle bruge. Men bikebuster er også altid et kig værd når man skal have noget til sin racer, mountainbike eller hverdagscykel.. rigtig godt website!

UPDATE!!

En af mine trænings kammerater gjorde mig opmærksom på http://www.cykelgear.dk og de har ganske rigtigt en god webshop, og også mange forskellige krankbokse. De har en lidt dårligere model end den jeg fik købt hos T-hansen.. til gengæld koster den kun 129 + fragt 59 ...

Tjaaaa www.cykelgear.dk er da helt klart et sted jeg skal kigge næste gang jeg skal have dæk, pumpe, slanger eller andet cykelgrej og reservedele :-)

ChampNight 3 motionsboksning med Leth og DJ Tim A i DGI byen

Så var vi (Jens, Kenneth og Tali) afsted til CHAMP'agne night igen, denne gang med afstemte forventninger og jeg synes det blev helt ok! Man skal huske hvad boxevents.dk lægger op til, så bliver man ikke skuffet:

Træningen vil være en blanding af: Intervaltræning, Fysisk cirkeltræning, Fitnessbox, mave-ryg, smidighed, en teamtræningsopgave, hvor I skal samarbejde om en fysisk udfordring i jeres team. Afslutningsvis vil vi benytte fragmenter fra yoga, meditation og afspænding tilsat coachingspeaks, så hele eventet får en blød landing.

Med til de 5 events er een af Kbh´s førende DJ´s - Tim Andresen. Tim har udviklet et musiks setup, der understøtter det træningsmæssige indhold i alle 180 min.

Der var pauser med mental coaching fra Leth, der var gymnastik/pilates øvelser fra gæste instruktør, almindelig boks cirkeltræning, slag på puder, mavetræning, og afstresning til sidst.. pulskurven viser hele forløbet som tog knap 3 timer:

DJ Tim Andreasen ramte hovedet på sømmet igår

Musikken var som altid live DJ.. og det var rigtig rigtig godt i går! Jeg vil sige DJ Tim Andreasen løftede arrangementet meeeeget ... han lavede nogle geniale mix overgange som passede til træningen,, han bedre hver gang, som om han lærer motionsbokse træningen og intensiteten mere og mere..

De dybe bass rytmer, som nok for en musikkender er house, føltes som godt mixet lidt over i "blød goa".. det var bare rigtig godt til at få ens krop til at yde, også når man var helt presset! super!!

Husk DGI boxevents er for mange og for alle

Træningen passer til alle.. da det strækker sig over 2½ time så er det nødvendigt med pauser! Det gør at alle kan være med, og da jeg selv ikke var i superform efter vinteren så passede det mig egentlig fint. Der var jo mulighed for at give den gas og få ømme arme og pulsen op i intervallerne.. det var helt ok for mig denne gang!

Ved eventen i januar havde jeg andre forventninger til arrangementet, fx. skal man være klar over at sådanne store events ikke kan være intensive på samme måde som i mindre lokaler til fitnessdk eller SATS, hvor pauser helt kan undgås. Det er simpelthen 2 forskellige slags motionsboks events... begge er fine på hver sin måde, bare man er klar over det inden man møder op :-)

Jeg kunne dog godt tænke mig der var flere måtter til at lave maveøvelser på.. mit haleben er sgu for ømt til rigtig at give fuld skrue direkte på gulv..

Mental coaching - passer det ind her?

De mentale pauser med papir og blyant i den store sal til motionsboksning er dog ikke mig, det tager for lang tid, passer ikke rigtig ind og jeg vil hellere træne. Det mentale coaching ved jeg ikke hvor skal komme, men det kunne vel snakkes ud mens man løber, laver let træning, og ikke mens man ligger stille.. jeg ved det ikke for jeg har aldrig prøvet anden mental træning end det Leth giver :-)

Umiddelbart ville jeg tro at mental træning skal være mere lukket kreds, med færre deltagere, og over en længere træningsperiode. Derved kan coachen måske komme "tættere på" atleten, kende svage og stærke sider, kende dagligdagen, sportsresultater, karrieren og familiesituationen for atleten. Jeg forestiller mig mere mental træning en slags terapi for den enkelte sportsudøver, og over et længere forløb.

Jeg synes coaching ud i en sal fyldt med 60-70 mennesker, som ikke rigtig kender hinanden eller træneren, virker mal placereret. Nuvel - man skal ikke tage det for mere end det er... det er jo fine gode råd som Leth kommer med, fokus på Hvad man vil, Hvorfor man vil det, Hvordan man vil det.. det handler om at få sat nogle mål og få dem ført ud i livet! Hvem kan være uenig!

Henrik Leth er god til at få motivationen og målsætningerne sagt i en sammenhængende talestrøm. Hatten af for det, det kan langtfra alle gøre. Men jeg så som sagt hellere at de taler kom undervejs mens man restituer trænede let.

Folk må på et andet tidspunkt ofre tid og penge på god personlig coaching som kan bringe helheden sammen og virkelig skabe resultater og glæde for den enkelte.. med helheden mener jeg hverdagen, stress, familien, arbejds- og sports- karrieren! Det kommer man ikke let til, det kræver en indsats fra coach og den som vil coaches, men måske det er noget som folk opdager efter talerne fra Leth i går.. det kan man håbe på :-)

.. det var så mine strø tanker om coaching i dag hehe

Pauserne er nødvendige - men ikke uproblematiske

Pauserne føltes lidt lange når man lige har ydet 100%, ens trøje er våd, og man bliver hurtig kold. Det er liidt svært at komme meget hurtigt i gang igen.

Selvfølelig skal man ikke køre 2½ time maks træning, men måske kunne pauserne være tilrettelagt aktivt med for eksempel lidt let skyggeboks, sjipning, kast med medicin bold til hinanden, løft af håndvægte, træk makker på en slæbemåtte, lette slag på pude eller makkers handsker.. jeg tror det kunne bruges til at undgå de helt store dyk i intensitet..

Det bedste store arragement jeg har været med til

Alt i alt synes jeg arrangementet er løftet meget i forhold til januar.. og klart det bedste store motionsbokse arrangement af dem jeg indtil nu har været med til. Det siger jeg ikke kun fordi jeg var i dårligere form i går, og jeg dermed blev mere træt og presset. Næ, jeg synes vitterligt der var bedre flow i musik+træning, musiken var bedre mixet og tilpasset træningen, pauserne var ikke helt så lange og passive ,og ikke mindst var Leth mere opmærksom på at eventen skal være for alle, også folk som vil presses helt ud på max!!!

I går var Leth rigtig god til at komme rundt og presse dem som vil have det lidt ekstra hårdt.. det er altså godt med sådan 20-30 sekunder Leth'e slag i mave mens man laver armstrækkere eller slå i hænder på sin makker :-)

Rugbrød - det laver man da selv ik'

Siden vi i slutningen af maj 2008 begyndte at lave rugbrød selv, så har vi ikke købt færdigt rugbrød... før forleden da vi lige skulle prøve:

Næsten 2 år uden at købe rugbrød
Købe rugbrødet smagte spøjst.. alt for let og ikke groft overhovedet... det var som om det var blødt brød, nærmest svampet, der var ingen hård skorpe og man kunne ikke mærke der var kerner i, de var bløde og mosede... selvom brødet var et Herkules kernebrød.

Brødet var også meget fugtigt og faldt nærmest fra hinanden. Og så havde købe-rugbrød næsten ingen smag.. det var anonymt, havde ingen skarphed og slet ingen oplevelse at spise det... det var fuldstændig anonymt brød! Men det passer godt med hvordan jeg husker et "godt frisk rugbrød".. det skal vi ikke have flere af

Merle kunne skære rugbrødet over
En af de sjove ting var dog at Merle pludselig selv skære rugbrødet med sin kniv.. det var jo tyndt, meget luftigt og fugtigt, så det faldt fra hinanden når hun trykkede let på brødet med en kniv.. skal det til at være en kvalitetstest for godt brød? ehehe

Mange brød

I tidens løb er det blevet til mange mange brød, her billedet af et af de bedste, fra i morges - lavet til påskehygge med børnene i dag, men der var mest bud efter de hjemmelavede pizza'er

Brødet i morges er en af de rugbrøds varianter vi laver, det har ingen rugkerner eller hørfrø eller solsikkekerne, kun rugmel og græskarkerner.. det er en god variant til det klassiske Mogens rugbrød ud fra Camilla Plums opskrift.

og mange andre billeder af hjemmelavede rugbrød:

Her fra Merles 2 års fødselsdag i august 2009:




Her flere forskellige brød, fra april 2009:


Det bedste indtil den dato, i marts 2009... de brød er der heldigvis kommet mange af siden:


Her fra maj 2009:


Et af de alleførste, fra juni 2008:


Eller fra september 2008:


Mere september 2008:


Her fra Merles 1 års fødselsdag, i oktober 2008:


Og første gang jeg forsøgte mig med græskarkerner i oktober 2008:

Merle og rugbrød
Jeg behøver vist ikke at sige rugbrødet at vores datter Merle elsker rugbrød.. det har er jo allerede slået fast for lang tid siden! Hun spiser så meget af det, både morgen middag aften, med og uden pålæg eller smør.

Merle var i laaang tid med til at lave stort set alle rugbrød... nok omkring frem til Elias kom til verden.. siden cirka deromkring, måske lidt før, har jeg selv lavet de fleste af brødene alene, og så er Merle kun med måske hver anden gang.. hun elsker stadig at hælde mel og kerner i.. hun spiser lystigt af det hele råt, både mel, skårne rugkerner, hørfrø, solsikkekerner, salt, sirup osv osv

anyway.. det er blevet en dejlig vane, det er ikke noget jeg ville undvære, så herhjemme forsætter rugbrød traditionen mange år endnu :-)