LMAO og *S* - funker ikke for mig

Tjoo, hænger stadig lidt på IRC og så en som skrev LMAO! Jeg ved ikke om den er ny, tror det egentlig ikke, men jeg husker den bare ikke fra de noget over 10 år jeg har færdes på IRC, doh!

Anyway, jeg kiggede lige rundt og fandt en forklaring:

LMAO Laughing My Ass Off

Det virkede bare ikke for mig, jeg er mere til det gode gamle LOL :-)

Sådan har jeg det også når jeg ser en *S* eller andet nyt og smart.. det funker ikke rigtigt eheh! Puha jeg føler mig meget gammel hehe.. det burde komme på listen, meeen er nok lidt for nørdet.

Bien og blomster er hermed sendt på pension

Fik lige en sjov mail fra min søster i dag:

... og så er det jo forresten skuddag i dag... den dag hvert 4. år hvor den forelskede pige kan fri til sin elskede :-) Sådan en dag er vi sløve mænd glade for hehe.. dem som ikke er det må punge ud med 12 silkestrømper!!

Støjkort med mulighed for måling af distance og areal

I vores favorit gratis avis Nyhedsavisen faldt jeg over en artikel om Miljøministeriets Støjkortlægning. Selve kortet viser støj niveauer:

For de dele af landet, der er omfattet af støjkortlægningen, viser støjkortet den gennemsnitlige støj med en farvekode. Farvekoden går fra blå, som er den højeste støjbelastning (døgnværdien Lden højere end 75 dB), til gul (døgnværdien Lden mellem 55 og 59 dB). Der er ikke kortlagt svagere støjniveauer af støjens døgnværdi. For natstøjen er der en endnu svagere støjzone, som er lysegrøn (natstøj Lnight 50 – 54 dB).

Som en ekstra bonus kan man få et deeplink til et angivet kortområde.

Det virker meget spændende, især ved huskøb. Man ved jo aldrig hvordan støjen er, fx. dag og nat eller i forhold til årstiderne med hensyn til blade på træer.

Jeg savner dog meget at begræsningerne netop kan vælges meget mere dynamisk i stedet for de radiobuttons som der findes. Jeg forestiller mig dropdown menuer, hvor man skal vælge een fra hver af følgende kategorier:

1. Støjkilde: Vej, jernbane, fly, alle
2. Ugedag: hverdag, lørdag, helligdag
3. Årstid: sommer, efterår, vinter, forår
4. Tidspunkt: nat, morgen(myldretid), middag, eftermiddag(myldretid), aften

Hvis det skulle være rigtig lækkert ville jeg gerne kunne bede om en præsentation over tid, altså hvordan et støjniveau har udviklet sig for en bestemt adresse fra fx. 2002 til 2008. Og med angivelse af hændelser, fx.: "1.10.2004-ny busrute 20x" eller "1.3.2003-ny asfalt på Dennevej"... ønsketænking... jeg ved det :-)

Så savner jeg naturligvis maaange flere data! Jeg søgte på et sted i Tårnby, Lyngby, Frederiksdal, Bagsværd og Glostrup. Ingen af stederne var der komplette data. Det kommer måske :-)

Indtil videre fandt jeg anvendelse af kortet til at måle min løberute, og det viser sig jeg slet ikke var langt fra virkeligheden. Med noise.mst.dk fik jeg hele turen til 14750 m, altså 25o m længere end jeg troede. Med unøjagtigheder, så passer mine tider nok meget godt. Damhussøen rundt fik jeg i øvrigt til 3350 m, men det kan man jo bare måle mere nøjagtigt hvis man selv lyster!

Men mon ikke der findes bedre websites og kort til rute angivelse, vandre ruter, cykel rute eller gåture eller løbeture. Jeg har i hvert fald stødt på sider som gpsies.com og rungps.net som kan noget lignende med interface til GPS eller PDA, men jeg har ikke lige haft brug for det, så jeg har ikke leget med det.

UPDATE: Fik lige et tip (tak Karsten!) vedrørende Gmap, hvor man kan måle distancer, for eksempel målte jeg Damhus søen rundt til 3380 meter. Gmap er rar fordi billedet scroller automatisk og man kan zoome mens man laver ruten. Når man gemmer ruten, så får man et deeplink man kan dele med andre.. lækkert :-)

UPDATE2: Fik endnu et tip om endnu en løberute optegner, denne gang fra bladet Iform (fra Bonnier) som har rigtig mange ruter gemt, og man kan tilføje sine egne. Jeg er dog blevet utrolig glad for Gmap så den fortsætter jeg med at bruge!

Det automatiske hjem

En af mine kolleger viste mig et par meget spændende hjemmesider om "det automatiske hjem".
Han står overfor en større ændring af el installationen i sit hjem, og i den forbindelse vil han have installeret en masse automatik i huset. Samtidig vil han også gerne måle strømforbruget fra hver strømskinne og strømkontakt. Det kan alt sammen lade sig gøre med forskellige produkter.

Den ene mulighed (http://www.electronichousekeeper.com/) har nogle produkter som virker meget indbydende, men det hele virker så tilgengæld noget lukket. Dog har de flere store firmaer og elselskaber i ryggen. De lader til at have ret gode produkter, dog er de i følge deres support afdeling ikke kompatible med Z-wave, hvilket er ærgerligt for det udelukker egentlig at man vil bruge dem!

Så virker det andet firma (http://www.innovus.dk/) noget mere spændende, med forum og i følge dem selv fuldt kompatibelt med Z-wave. Der er også mulighed for at blive reference kunde, og der er demo af deres produkter på deres adresse i Glostrup.

Seluxit.dk laver også en del produkter, blandt andet en multisensor til måling af temperatur, luftfugtighed, bevægelse og lys. Det kan man da finde mange sjove anvendelser af!

Der findes i øvrigt en god oversigt shop med mange Z-wave produkter på http://www.smarthus.info/index.php?cPath=1_46.

Hvis man ikke vil lave så meget om i sit hus, så kan man benytte sig af mikromoduler bag de eksisterende kontakter, så man slet ikke ser de er fjernbetjent trådløst.

Spændende hvad det bliver til :-)

UPDATE: En kollega har sendt mig et link til Creston [
http://www.crestron.com/] som samler en masse dimser til eet interface..jeg har ikke fået læst det endnu, det er muligvis ikke så relateret til det automatiske hjem!

Restitution ved spinning

Da jeg løb min normale tur rundt om Damhussøen i fredags, havde jeg en mega offday! Jeg havde ondt i højre læg allerede efter få meter, og jeg løb i alt cirka 10%(!) langsommere end normalt!

Jeg vil gerne give boksetræningen mandag og onsdag skylden for den ømme læg.. det var Thomas Damgaards timer, og der var sjipning, og hans sædvanlige sakse, resten af timen med puder, dansende rundt... jooo det var hårdt for læggene :-)

Løbeturen fredag var egentlig for at lave lidt træning nu hvor lørdagstræning ikke kunne blive til noget. Lørdag formiddag gik med at grave fliser op og slæbe dem på lossepladsen. Det var rigtig hyggeligt, og da også lidt hårdt på grund af frosten natten til lørdag eheh :-) her i dag søndag har jeg da også lidt ondt i venstre underarm, den arm som blev brugt til at trække flisen lidt væk efter højre arm havde bukket den op med et koben :-)

I dag havde jeg så stadig ondt i læggen, og en lang tur i Dyrehaven hjalp ikke! Det var en hyggelig tur, denne gang havde vi kamera med! Vi kom ned gennem en del af Dyrehaven som jeg ikke kendte, det var en slags troldeskov. Super flotte gamle træer overalt i skovbunden, mange væltede og kringlede træer! Det ser ud til at få lov at passe sig selv, det ser flot ud!

Så for at læggen skal blive frisk igen, så ville jeg ty til restitution med en cykel tur. Nu gad jeg så ikke blive bruge længere tid på det, så jeg tog til en Spinning time i Fitnessdk.dk i Valby! På skemaet en god time, øvet spinning med Lasse Träff en af de rigtig gamle drenge i spinning/bodybike sammenhæng. Og ganske rigtigt, det var en super god time: Lasse Traff er god til at motivere, musikken er god klassisk spinning musik (elektronisk house, mild trance og den dur der), der er en rød tråd i træningen gennem timen og træningspasne varieres fint. Desværre var det kun 50 minutter, men det var nok fordi en del bare kørte videre på næste time som Lasse Traf også havde. Det havde jeg dog ikke tid til desværre, men læggen fik sin restitution, den føles meget bedre, løs og frisk igen :-))
Selve spinning time forløb således, sammenlig med puls kurven:

1. 10 min opvarming
2. 25 min interval, lær at disponere. 5 gange 1 minut med een belastning: 10s siddende, 50s stående. Det gentages 5 gange, hvor 10 bliver til 15, 20, 25 og 30 siddende og resten af minuttet stående.
3. Lidt lang pause.
4. 3 min interval: 1 min dobble hastighed, 1 min jævnt hårdt, 1 minut stående meget hård. Det gentages uden pause, derfor stiger gennemsnit pulsen :-)

Anyway, klar til endnu en ny uge.. og nu har Katja vist også fået lagt Merle, i sin egen seng :-) slut med at skrive heh

Indkøb af løbe- og cykelvogn til børn og baby

Som nævnt er jeg begyndt at løbe 3-4 gange og måneden, det er effektiv træning, jeg kommer ud i det gode vejr og det tager ikke så lang tid!

Nu er Merle så blevet 6 måneder og jeg kan begynde at tage hende med i en babyjogger eller løbevogn. Så nu er jagten gået ind på at finde en som Katja synes er sikker nok, og kan bruges som cykelanhænger/cykeltrailer, og som jeg synes er god at løbe med. Den skal være nem at skifte fra løb til cykling, ellers gider man ikke. Katja vil jo gerne have den skal kunne bruges som cykelanhænger, så hun kan kører Merle rundt til sport, institution, indkøb eller lignende.

Jeg søgte på noget med babyjobber som kan spændes på cykel, og fandt frem til abckids.org. Dem kendte Katja godt, de er ofte omtalt i diverse baby blade som Vi Mødre, Vores Børn osv.

Det var svært at få overblik over forskellene på vognene, så jeg blev nød til at lave et lille regneark med de parametre som jeg synes betyder noget: til 2 børn, god til lidt terræn, nemt at sætte på cykel og nemt at skifte til løb og ikke for tung!





Indtil videre lader det til at blive en Captain XL eller Corsaire XL eller Cougar 2. Altså er det værd at gå efter en jogger med fast bund, eller skal vi tage den som er lidt lettere. Og så overvejer jeg da også om vi i det hele taget skal tage en til 2 børn.. vi har jo kun Merle, men måske vil det være rart at have plads til Anna-Sofie eller David eller en tredje.

Alle dem vi overvejer har gode sikkerhedsegenskaber og gennemtænkte finesser. Her et lille udsnit af specifikationerne som går igen for de gode modeller:

CAS fjedersystem er opbygget som et bladfjedersystem med mulighed for justering til forskellige slags terræn
Justering af fjedersystem kan foretages forskelligt på de to sider, hvis der transporteres 2 børn af forskellig alder og vægt
Beskyttelsesbøjler på sider, under tag, foran, bagved
Børnene kan ikke åbne siderne og røre hjulene
Alder fra ca. 6 mdr. (ved tidligere alder anbefales babysæde, babyhængekøje eller babystøtte)
Fluenet, kraftigt regnslag, tonede vinduer med 88% UV-beskyttelse
Solskærm og bagklap rulles op for god ventilation
Foldes lynhurtigt sammen uden værktøj.
Hjul, håndtag, trækstang klikkes af og på Sikkerhedsvimpel, lovpligtige reflekser. Refleksbånd på oversejl
Højdeindstilling af håndtaget
Sikkerhedsline til håndledet Parkeringsbremse på begge baghjul ...
Ekstra polstrede 5-punkt seler til 2 børn eller 1 barn i vognens midte
Sædet er ikke i direkte berøring med rammen, børnene undgår stød i ujævnt terræn Stort aflukket bagagerum (plads til 2 indkøbsposer).
Ekstra lomme i bagagerummet
Lommer (tager ikke plads ved sædet)
Polstret ryglæn, sæde og seler belagt med åndbart materiale
Ventilationssystem (net og klap ved anhængerens front)
Sædet kan tages helt ud, så der er plads til babyliften (bør ikke anvendes til cykelfunktion)
Når børnene er blevet store, tag sædet helt ud og brug anhængeren til indkøb og cykelferie

Men derfor skal vi så lige et smut forbi Abc kids i Charlottenlund, det er nu rart man kan se og mærke! Det var ligesom da vi købte barnevogn :-)

UPDATE: jeg har nu fået testet den Corsaire XL som vi endte med at vælge!

Nåååååååååååeh

Lidt sjov fra en kollega:
http://www.libo.ru/i447.html

Webside eller programmer med sjov og læring for babyer og små børn

Vi har åbentbart siddet så meget foran computeren at Merle er blevet meeget interesseret. Hun kigger tit hen mod skærmen vil selvfølgelig lege med tastaturet. Så hvad gør man så.. hvilket program, eller måske en YouTube video, kan man starte som tegner farver og laver lyde? Eller endnu bedre: med mulighed for at tastetryk og musebevægelser resulterer i lyde og store brede streger i forskellige farver? Det er i virkeligheden et stor paintbrush agtig papir tilført lyd som jeg godt kunne tænke mig. Findes der noget sådan? Og helst open source eller freeware, og naturligvis både til Mac og til PC :-)

Jeg kender til Edubuntu som er en samling af gratis programmer til læring for børn og unge. Det er gratis ligesom Ubuntu linux, som Edubuntu jo er bygget på. Og har man downloadet cd'en så kan man køre direkte fra cdrom uden at ændre sin nuværende PC installation som med stor sandsynligvis er Windows. Desværre virker det ikke på en Macbook som vi har.

Edubuntu har samlet en masse fra et par gode projekter som GCompris og Tux4Kids, men det er stadig en tand for avanceret for en baby. GCompris findes på dansk hvilket er super, dejligt at nogen gider bruge tid på det for os alle. Men altså lidt for avanceret, som de skriver så er det fra 2 år og opaf:

GCompris er en samling aktiviteter til indlæring for børn i alderen fra 2 til 10 år.
...

Nogle af aktiviteterne i GCompris er spil-orienterede, men altid lærerige. Der er aktiviteter i følgende emner.

- Computerbrug: Tastatur og mus....
- Aritmetik: Tælle, de fire regnearter, mål og vægt....
- Videnskab: Sluse, styre en ubåd, vandets kredsløb....
- Geografi: Placer lande på kortet.
- Spil: Skak, billedlotto...
- Læsning: Træning af læsefærdighed.
- Andre: Uret, puslespil af kendte malerier, tegning med vektorer....

Alt i alt er der mere end 60 aktiviteter, og der kommer flere til. GCompris er fri software, og du kan derfor frit tilpasse og forbedre det efter egne ønsker, og selvfølgelig, meget gerne dele dit arbejde med andre, til glæde for børn i alle lande.

Tux4Kids er også godt, men stadig for avanceret. Deres tegne program, Tuxpaint, er lidt i retning af hvad jeg kunne tænke mig, men det er også for lidt større børn:

Tux Paint is a free, award-winning drawing program for children ages 3 to 12 (for example, preschool and K-6 in the US, key stages 1 & 2 in the UK). It combines an easy-to-use interface, fun sound effects, and an encouraging cartoon mascot who guides children as they use the program.

Kids are presented with a blank canvas and a variety of drawing tools to help them be creative. (See the full list of features.)

Edubuntu (som der ikke findes noget om på den danske Wikipedia) har så gjort disse programmer utrolig let tilgænglige, ved at pakke det hele sammen på een liveCD, som naturligvis også kan installeres på en PC hvis man vil :-) Desværrre findes den ikke på dansk endnu.

Anyway, jeg efterlyser sådan set bare et program som reagerer på tilfældige tryk og musebevægelse. Der skal ikke kræves noget af brugere, altså for eksempel krav som tryk på den røde knap, eller klik på koen. Det er jo umuligt på en baby på 5 måneder :-)

Det bedste vi har fundet frem til er pegebogen.dk, tak til lulu for det tip :-). Pegebogen.dk kommer tæt på det vi kigger efter:

Pegebogen er en interaktiv pegebog for de mindste (1-4 årige). Barnet kan selv bladre mellem billederne og aktivere lyden, uden brug af musen.

1. Vælg en kategori til venstre, Ting eller Dyr

2. Brug piletasterne frem/tilbage eller klik på pilene for at bladre

3. Tryk på mellemrumstasten, eller klik på billedet for at høre lyden

4. God fornøjelse!

Dog er man begrænset til at piletasterne for at skifte lyd og billede, det er lidt ærgerligt. En mulighed for noget i retning af at enhver tast gav random lyd og billede ville være interessant. Indtil videre trykker vi på tasterne og Merle nyder billederne og lydene! En kanon ide og hjemmeside, der burde næsten være en mulighed for donate. Men i hvert fald så kan vi hjælpe med noget gratis hosting hvis ejeren skulle mangle det en gang i fremtiden :-)

Dokument deling og publisering - Issuu

Med YouTube, Flickr og Jumpcut så fik vi styr på deling og udgivelse af billeder og film, både offentligt og til udvalgt kontakt personer.

Med dokumenter valgte vi at bruge Google Docs, for eksempel for at have og vise et skema over løbetræning og skema over ting vi købte til Merle. Fordelen ved Google docs er naturligvis at man kan editere, give andre author adgang, og så kan det håndtere meget andet end PDF.

Så vores behov var sådan set dækket ind... indtil i dag ;-) For i dag opdagede jeg at nogle danskere har lavet en dokument deling tjeneste hvor man kan uploade PDF filer, og dele dem. Ikke bare dele som et storage sted, men med mulighed for at lave kommentarer, tilføje kontakter, linke til embedded (ligesom med videoer) og i det hele taget en super brugervenlig PDF viewer - nemt og hurtigt at bladre rundt i dokumenter!

Jeg savner dog allerede et par ting, lidt det samme som jeg også savner ved YouTube og især Jumpcut:

• Mulighed for at kun visse personer kan se dokumenter. Helst ala Flickr med friends and family.
  
• Mulighed for at lave dokumenter private.
• Mulighed for at ændre sit profile navn, til noget andet end ens login.
• Mulighed for at skifte e-mail addresse.
  

Egentlig har jeg ikke brudt mig meget om online dokumenter, men efter jeg har kigget lidt rundt i diverse magaziner på Issuu, så vil jeg indrømme jeg godt kan sidde og læse online. En meget spændende online service!! Det ville være rart om de også tog Word eller Open Office dokumenter :-) Men så kan man jo bare lave en PDF ud af sit dokument inden det lægges på Issuu.

Så nu har vi endnu en konto hos endnu en online service :-)

Det ser lovende ud, man kunne godt håbe de blev opkøbt at Yahoo eller Google, så login var integreret med vores Gmail, Flickr, Calendar og andre gode services fra de to firmaer. Og forresten - hvis de mangler en investor lige nu, så vil jeg da gerne spytte i kassen hehe :-)))

Her er eksempel på embedded dokument. Man kan få helt lyst til at lægge gamle fysik rapport, danske stile eller andre gode dokumenter op. Eller skrive en indbydelse til fest i en PDF :-)

Online browseren er rigtig god, med et Apple/MAC like view/browse af et udsnit af siderne. Meget fikst som nok fanges hurtigt af alle:

Forsigtig færdsel på internettet, også på Facebook!

Som altid er det godt at udvise en lettere form for paranoia når man færdes på nettet.. hvis man altså vil undgå forskellige former for malware.

Vær kritisk og udvis altid sund fornuft når det gælder websider, e-mail, instant messaging eller sågar direkte telefon opkald om lotto eller ferie præmier! Det sidste skete faktisk for Beth for et halvt års tid siden.. det var nu alligevel overraskende. Hun var dog kritisk og gav ikke sit Visa kort nummer for at få en ferie.. doh!

Anyway, jeg faldt lige over en advarsel mod en Facebook applikation, og tænkte på at Facebook må være et oplagt og nemt sted at narre folk. Jeg bruger ikke facebook meget, men jeg kan se på Katja at der ryger en del requests frem og tilbage. Og eftersom det nok er de færreste som ikke tillader ActiveX eller Javsscript så er man et nemt offer:

- -- Secret Crush. Adware* with over 50,000 daily users on Facebook
thatinvites people to find out who amongst their friends has a secret crushon
them. Users tempted to discover more have to invite at least five other Facebook
users to install the application before their mysteryadmirer is revealed.
However, no secret crush is ever revealed. Instead users are directed to an
external website that invites Facebook users to download potentially unwanted
applications that will display pop-upadvertising.

*Adware: A form of spyware, installed and activated on your computerwithout
your consent, that collects information about your browsingpatterns and uses it
to display targeted advertisements as pop-ups inyour web browser.

Plaske plaske i svømmehallen med far og mor

Sådan som Merle elsker at plaske i sit badekar, så glædede vi os til at tage hende i svømmehallen.

Vi fandt frem til Vestbadet, det ligger ikke langt væk, og har et godt ry i Katjas mødregruppe. Det store varmtvandsbassin som er en del af Vestbadets wellness afdeling var desværre lukket på grund af for meget klor, men det gamle lille babybad var åbent. Og det var helt fint! Der var kun 4-5 andre babyer så der var fin plads :-)

Merle var lidt forsigtig til at starte med, men efterhånden kom der gang i hende! Både når vi holdte hende på maven og på ryggen, så kørte benene.. plaske plakse :-) Jeg synes næsten hun kunne flyde selv, det bliver sjovt at se hende pjaske rundt med vinger på senere!

Jeg havde nået at svømme 2 baner inden pigerne kom ned i hallen, og det havde været pænt hårdt. Så efter pigerne gik op, skulle jeg lige prøve at svømme lidt mere. Jeg oksede afsted i 2 baner bryst, 2 crawl og det samme igen... 8 baner og jeg var ret flad! Jeg tænkte om det kunne være rigtigt og jeg blev nød til at kontrollere deres hjemmeside, og heldigvis viste det sig at Vestbadet har 50 m bassin puha så er jeg mere rolig.. så kan jeg måske alligevel kaste mig ud i en triathlon en dag :-)

, shockwave-flash@http://www.jumpcut.com/media/flash/jump.swf?id=077CCDE6D29411DC848D000423CEF5B0&asset_type=movie&asset_id=077CCDE6D29411DC848D000423CEF5B0&eb=1" href="http://www.jumpcut.com/media/flash/jump.swf?id=077CCDE6D29411DC848D000423CEF5B0&asset_type=movie&asset_id=077CCDE6D29411DC848D000423CEF5B0&eb=1" id="">

Designer kopi møbler

Endnu en gang fik Politiken gjort os opmærksomme på noget spændende, noget man ikke lige vidste man gerne ville vide mere om.. det er en af grundene til vi stadig holder avis :-)

Denne gang var det omkring kopiering af designer møbler. Det viser sig at Classic Furniture har tænkt sig at lave et showroom i København, så man kan komme og prøve møblerne inden man får dem bestilt via deres hjemmeside. Classic Furniture har specialiseret sig i at lave kopier af designer møbler.

Personligt går jeg ikke efter navnet på en vare, jeg vil have det jeg kan lide. Fx. vil jeg hellere have det bedste og flotteste fjernsyn til de penge jeg vil bruge. Og jeg vil have det sofa bord jeg kan lige, uanset om det er et no-name. Er der en kopi vare som jeg kan lide så vil jeg gerne have den, men ikke på grund af navnet.

Så hvis jeg falder for en vare, kvalitet, pris, design, etik, komfort, miljø osv. taget i betragtning, og den så tilfældigvis er en kopi, så vil jeg ikke tøve med at slå til. Altså hvis det er lovligt! Det som betyder noget er at jeg kan lide det.. det er nemligt ikke så tit jeg finder varer jeg kan lide.

UPDATE: Det viser sig at der er flere andre firmaer som handler med designer kopi varer. En af dem er Mojo Interiors, som har maaange flere designer varer til en billig penge! En anden er Go Modern. Begge firmaer er omtalt i udsendelsen Rabatten på DR:

Mojo Interiors
Det er en stor butik med mange vellignende kopier af møbler og lamper. Forretningen virker seriøs og har handlet med privatpersoner og indretningsarkitekter i tre år.
Mojo fotograferer selv møblerne, så det, du ser på deres side, er også det du får hjem.
...
Go Modern
Ny butik i den dyre del af London, hvor Aston Martin'er og andet eksklusivt er et naturligt syn i kvarteret. Hjemmesiden er flot, men udvalget beskedent.
Billederne er leveret af fabrikanterne og nogle af dem er misvisende.
...

Noget af den artikel, og et par andre, kan man finde optrykt på forsiden af den danske website for Classic Furniture 4 U. De må have selvtilliden i orden når der sådan informeres om deres konkurrenter på deres egen website.

Anyway, jeg kender sådan set ikke til gode e-handel- eller butiks hjemmesider med designer kopi varer, jeg faldt bare over artiklen i Politiken :-)

Pulskurve for motionsboksning med Tina

Poul Duvill er åbentbart taget et par uger til Lancerote, så den normale lørdags motionsboksning træning på Nygårdsvej (fitnessdk.dk) ledes i dag og de næse 2 uger af Tina. Tina er super boksetræner, hun har fredag eftermiddag fast, den time jeg tog i knap 9 måneder mens jeg arbejdede på Østerbro. Den time savner jeg stadig :-)

Det var rart med lidt afveksling i boksetræningen, forskellene kan godt ses på pulskurverne fra idag med Tina og sidste uge med Poul Duvill.

Der var pyramide løb, ingen cykling og kun 4x100 m roning, 3 personer på hvert hold. Vi brugte kun cirka 15 minutter på løb/roning mod normalt 45 minutter løb/cykling/roning.

Selve boksningen var cirka 45 minutter hårde teknik slag på sække, 2 og 2 personer. Kombineret med opvarmingen så var det rigtig hårdt!

Så var der lige 30 minutter cirkeltræning: maveøvelse med lilla bold, armbøjninger på stepbænk, sjipning, hårde slags, squat med rød bodybar som skubbes til strakt arm over hovedet, maveøvelse hvor der slås på puder i toppen, og sidste station var almindelig puder i bokseringen. To omgange, første omgang 2 minutter per station, anden var 1,5 minut.

Lidt rygtræning resten af tiden, i alt 1,5 timer :-) Sjovt nok hårdere end Poul Duvills normale time, da der er mere kondi træning på 1. sal.

Dejligt at træne hos Tina igen, glæder mig til de 2 næste lørdage!

Yahoo Jumpcut - online video og film

Jeg læste lidt om Microsofts planer om at købe Yahoo, og det kan man så mene om hvad man vil..

Det interessante i denne sammenhæng er at jeg opdagede at Yahoo har en video tjeneste Jumpcut, ala YouTube, så den er jeg i gang med at teste :-)

Der er et par småting jeg ikke bryder mig om ved YouTube, fx.:

• at man ikke nemt kan placere videoer i sets som på flickr
• at man ikke kan sætte kontaktpersoner i grupper
• at man ikke kan give grupper adgang til videoer på een gang men at det skal være individuelt og kun op til 25 personer per video
• editing af video er meeeeget tungt
• man kan ikke nemt samle flere videoer til een film
  
• at man ikke kan uploade mere end een video af gangen fra en Mac
• og så at man ikke kan få lov at betale for at få en Pro konto som på flickr :-)))
  

Overvejelser om online video, inklusive noget af ovenstående har jeg skrevet om før!

Og forresten, andre spændende firmaer som Yahoo ejer fremgår af Comons artikel. Måske er der andre goodies som jeg har overset i farten:

Den kendteste er måske fototjenesten Flickr, som Yahoo købte i marts 2005 for et ukendt beløb. Yahoo havde på daværende tidspunkt allerede sin egen fototjeneste, som senere er blevet slået sammen med Flickr.

Men listen over Yahoo-ejede websites tæller også bogmærke-tjenesten del.icio.us, mailudbyderen Oddpost, widget-programmet Konfabulator og videoredigerings-tjenesten Jumpcut.

Blandt de mindre kendte Yahoo-ejede firmaer er navne som Zimbra, MyBlogLog, Right Media, Buzztracker, Actionality og Bix.