Showing posts with label boxing. Show all posts
Showing posts with label boxing. Show all posts

Sunday, May 03, 2009

Paquiao mod Hatton - et af 2009s boksebrag

Så er der mester kamp i boksning igen!!! denne gang 140 pund mellem Manny Paquiao vs. Ricky Hatton... en kamp jeg har set frem til i lang tid, efter kampen mod de la Hoya i december skrev jeg følgende til mig selv:

Som tilskuer er jeg imponeret og meget underholdt af Mannys boksestil... det er dygtigt teknisk, hurtigt og flot at se på... 
Sammenligner man med en mulig kommende modstander Rickie Hatton, som vi så vinde for nogle uger siden, så er han en tonser, en møver og en sej gut, men ikke så flot og køn boksning at se på. Han kaster sig bare frem og frem og overrumpler modstanderen..  Hvis Manny kan undvige og være på tæerne mod ham så er det meeeget flot!!! den kamp eller enhver anden næste kamp med en af de to skal jeg i hvert fald se.. 

Rickie hatton var forresten mega sjov med sit fat suit, som han kom ind til kampen mod Malignaggi i. .. for sej selvironi :-)

Nu får vi se...  The fast and furious vs. British brawler power :-)

Hattons fans er utrolige, det er som en britisk fodboldkamp.. de trommer og synger slagssange.. sikke en stemning! Og så vælger Hatton at gå ud først, fordi han mener han udfordrer Paquiaos title som "world best pound for pound fighter":-) Som en af kommentatorerne sagde:
"warriors with armies of fans.. now they are alone to battle.."


Husk stadig på at Manny er venstrehåndet, han har en djævelsk hurtig og hård højre, som kan være svær for højrehåndede at blive vant til!!


The fight - round by round

1. omgang
hurtig overhand right fra Manny rammer Hatton.. hårde hurtige højre rammer
manny undviger, han rører tovene og drejer væk og ind i ringen igen! flot og kort efter en flot serie som rammer meget!

5 sekunder efter tonser Hatton frem med venstre hook, men Manny er væk, og straffer med det samme Hatton som ikke har nogen parade, og Hatton ryger i gulvet til tælling med en hård højre. wow!
hatton fik nogle flere sekunder på tællingen, men Manny slår så hårdt, præcist og hurtigt, og undgiver samtidig Hatton der tonser frem, så Hatton ryger i gulvet igen med 9 sekunder tilbage af 1. omgang!
10 - 7

Og i slow kan man se det første knockdown faktisk er Manny som bare slår så hurtig højre hook mens Hatton ikke har paraderne helt oppe.. fantastisk

Hatton, ringhjørne: you gotta move your head. keep your hands up... 


2. omgang
Hatton keeps coming, men Manny undviger og drejer.. han bouncer rundt som vi så mod de la Hoya.. meeget flot boksning!
Flotte højre og venstre hooks af Manny... hele tiden
Og så BOM, Mannys power hånd rammer: en kanon venstre lige på Hattons hage,  og så er Hatton helt væk! Han er ikke bevistløs som man se folk være i UFC, men Hatton er helt gone!!  Hatton så slet ikke slaget komme.. og så gør det altså av.. meget præcist hårdt og hurtigt og uden at opdage det.. bom!

I slowmotion kan man se det er en venstre hook faktisk.... og Hatton er bevistløs tror jeg da han lander i gulvet, hans nakke er slap og hans hoved hamrer ned i gulvet!


Post fight
Under interviewet kan man se hvor prof Manny er, han siger bare han gør sit job, og vil ikke sammenligne denne sejr mod sejren over De La Hoya i december!

Meeget flot boksning af Paquiao Pac-Man, han virker som om han kan alt og slår hårdt med både venstre og højre.. og han kan undvige, han er simpelthen så hurtig ... Manny er virkelig verdens bedste bokser, pound for pound...

Mannys kampe vil jeg altid forsøge at se!!  Nu ville det være spændende at se Manny mod Floyd Mayweather Jr.   efter Marques kampen i Juli 2009 som Floyd måske vinder :-) 

boksning når det er bedst!!!

Paquiao mod Hatton - et af 2009s boksebragSocialTwist Tell-a-Friend

Friday, February 27, 2009

Oversigt over boksningens vægtklasser og hotte navne asof 22. feb 2009

Ekstrabladet har en god oversigt over boksningens vægtklasser og hotte navne asof 22. feb 2009:
[http://ekstrabladet.dk/sport/anden_sport/boksning/article1130486.ece]

Jeg har markeret mine favoritter med fed:
17:03 - 22. feb. 2009

Sværvægt (ubegrænset vægt) 
WBC: Vitali Klitschko
WBA: Ruslan Chagaev, Nikolai Valuev (midlertidig)
IBF: Wladimir Klitschko
WBO: Wladimir Klitschko
EB's mester: Vitali Klitschko

Cruiservægt (maks 200 pund el. 90,9 kilo) 
WBC: Giacobbe Fragomeni
WBA: Guillermo Jones
IBF: Tomasz Adamek
WBO: Victor E. Ramirez
EB's mester: Tomasz Adamek

Letsværvægt (maks 175 pund el. 79,6 kilo) 
WBC: Adrian Diaconu
WBA: Hugo Garay
IBF: Chad Dawson
WBO: Zsolt Erdei 
EB's mester: Chad Dawson

Supermellemvægt (maks 168 pund el 76,2 kilo)
WBC: Carl Froch
WBA: Mikkel Kessler
IBF: Lucian Bute
WBO: Karoly Balzsay
EB's mester: Mikkel Kessler

Mellemvægt (maks 160 pund el. 72,7 kilo) 
WBC: Kelly Pavlik
WBA: Felix Sturm
IBF: Arthur Abraham
WBO: Kelly Pavlik
EB's mester: Kelly Pavlik

Letmellemvægt (maks 154 pund el. 70,0 kilo)
WBC: Vernon Forrest, Sergio Martinez (midlertidig)
WBA: Daniel Santos
IBF: Ledigt
WBO: Sergeii Dzinziruk
EB's mester: Paul Williams

Weltervægt (maks 147 pund el. 66,8 kilo) 
WBC: Andre Berto
WBA: Shane Mosley
IBF: Joshua Clottey
WBO: Miguel Cotto
EB's mester: Miguel Cotto
Manny Pacquiao .. han kan bokse i flere vægtklasser hvis han gad.

Letweltervægt (140 pund el. 63,6 kilo) 
WBC: Timothy Bradley
WBA: Andreas Kotelnik
IBF: Juan Urango
WBO: Kendall Holt
EB's mester: Manny Pacquiao

Letvægt (135 pund el. 61,4 kilo) 
WBC: Ledigt
WBA: Paulus Moses
IBF: Ledigt
WBO: Ledigt
EB's mester: Juan Manuel Marquez
Manny Pacquiao .. han kan bokse i flere vægtklasser hvis han gad.

Superfjervægt (130 pund el. 59,1 kilo) 
WBC: Humberto Soto 
WBA: Jorge Linares
IBF: Cassius Baloyi
WBO: Nicky Cook
EB's mester: Jorge Linares
Manny Pacquiao .. han kan bokse i flere vægtklasser hvis han gad.

Fjervægt (126 pund el. 57,3 kilo) 
WBC: Oscar Larios
WBA: Chris John
IBF: Cristobal Cruz
WBO: Steve Luevano
EB's mester: Chris John

Letfjervægt (122 pund el. 55,5 kilo) 
WBC: Ledigt
WBA: Celestino Caballero, Ricardo Cordoba (midlertidig)
IBF: Celestino Caballero
WBO: Juan Manuel Lopez
EB's mester: Israel Vazquez

Bantamvægt (118 pund el. 53,6 kilo) 
WBC: Hozumi Hasagawa
WBA: Anselmo Moreno
IBF: Joseph Agbeko
WBO: Gerry Penalosa
EB's mester: Gerry Penalosa

Letbantamvægt (115 pund el. 52,3 kilo) 
WBC: Vic Darchinyan
WBA: Vic Darchinyan
IBF: Vic Darchinyan
WBO: Fernando Montiel
EB's mester: Vic Darchinyan

Fluevægt (112 pund el. 50,9 kilo) 
WBC: Daisuke Naito
WBA: Denkaosan Kaowichit
IBF: Nonito Donaire
WBO: Omar Narvaez
EB's mester: Nonito Donaire

Letfluevægt (108 pund el. 49,1 kilo)
WBC: Edgar Sosa
WBA: Brahim Asloum, Cesar Canchila
IBF: Ulises Solis 
WBO: Ivan Calderon
EB's mester: Ivan Calderon

Stråvægt (105 pund el. 47,7 kilo) 
WBC: Oleydong Sithsanerchai, Juan Palacios (midlertidig)
WBA: Roman Gonzalez
IBF: Raul Garcia
WBO: Donnie Nietes, Manuel Vargas
EB's mester: Roman Gonzalez

Oversigt over boksningens vægtklasser og hotte navne asof 22. feb 2009SocialTwist Tell-a-Friend

Wednesday, December 17, 2008

Hurtig, undvigende, hårdtslående flot boksning fra Manny Pacquiao

Så var tiden kommet til endnu et af de store boksebrag dette efterår: Oscar De La Hoya vs. Manny Pacquiao


Der har været 4(!) præ kamp optakts udsendelser (af cirka 20 minutter hver) på HBO inden denne kamp.. der er tale om vild hype! .. så selvfølgelig glædede jeg mig

Jeg havde ingen anelse om hvordan De La Hoya havde det lige pt, men det er jo maaange år siden han rigtig regerede! Men jeg kendte slet ikke Pacquiao, og selvom han har De La Hoyas gamle træner Freddy Roach til at træne ham op til kampen, så regnede jeg med at De La Hoya ville vinde! 

At Manny er højrefodsbokser kunne måske give lidt problemer for Hoya.

Hoya har klar højde fordel: 5'10½" mod 5'6".. og Manny måtte gå 2 vægtklasser op for at de kunne mødes på 147 pund! Manny er 29 mod Hoyas 35, og deres rekords er henholdsvis 47-3-2 og 39-5-0. Weighin var 145 og dagen 147 for Hoya og Manny 142 og 148 ½. Så kun alderen lader til at være imod Hoya.. klar fordel i højde, men måske har det været svært for ham at gå ned i vægt, hårdere end for Manny at gå op i vægt!

Anyway gennem alle præ kamp udsendelserne synes jeg Manny har set meget muskuløs og stærk ud, og meget hurtig. Men det er druknet lidt i at han pjatter så meget med sine venner, om mad og penge. Jeg tænkte .. er han virkelig så god?

Hoya fremstod i udsendelserne som den meget proffe, hvor alt var i kontrol. Ja det var ligefør man syntes det var lidt for meget med alle de stjerne træneren han har samlet om sig op til denne kamp. Det er jo stjernetræf som næsten falder over hinandens fødder!

Nogle stikord fra selve kampen:
1. omgang
Manny speed er fantastisk
Der kommer ingen jabs fra Hoya
Manny cirkler perfekt og undviger
Allerede her i første omgang ses det som kendetegner kampen: Pacquio er en lille springloppe der formår at komme ind og ramme og er væk igen og Hoya kan ikke ramme ham!

2. omgang
Godt råd til Manny fra Roach: "når du mærker rebene på din ryg, så flyt dig til siden og væk"
Manny er meget agressiv, hans venstre (som er hans bomber hånd) rammer igen hårdt 3+ gange... og De la hoya kan slet ikke ramme Manny. De La Hoya's ansigt er allerede meget mærket af Mannys hårde venstre.

3. omgang
Inden omgangen får De La Hoya råd fra sit hjørne: "dont look without punching... throw throw throw". Og det er meget rigtigt naturligvis, da De La Hoya venter og venter og slet ikke rammer nok.
Og Mannys hjørne giver ham råd: ".. he is looking for you, cant find you, go in and out"
I 3. omgang rammer De La Hoya faktisk lidt jabs, men Mannys hårde og lynhurtige venstre rammer igen. 

4. omgang
Manny starter med perfekte undvigelser, han drejer lynhurtigt væk, og De La Hoya kan ikke ramme. Lige efter undvigelserne rammer Manny 2 hårde venstre, det er et billede af hvordan kampen er! 
Og så begynder Manny at fyre serier af. Høj høj hastighed på hans hænder, speed speed speed! Og nu også et højre hook som rammer De La Hoya! Manny fyrer en venstre af, og drejer væk mod højre... overlegent!
De La Hoya tøver og er langsom.. en mester i fald overfor hastigheden og dygtighed!

5. omgang
Inden 5. omgang er rådet til De La Hoya: "He is just faster.. so throw throw throw"
Nu lander Manny også sin højre (som svarer til jab da han er højrefodsbokser).
De La Hoya ser stadig mere passiv ud!
Manny slår rigtig mange hurtige slag efter hinanden, og det er ikke kun venstre.
De La Hoya fangede faktisk Pacquiao i tovene, men Manny vinder alligevel omgangen!

6. omgang
Der er stillings krig i over 1 minut, og Manny slår først og De La Hoya counter bokser. Han kan slet ikke selt angribe for han kan ikke finde Manny.
Mannys hastighed på både højre og venstre gør at det virker som om han har 2 gode jabs! Han er hurtigt inde og undviger derefter!

7. omgang
Manny Pacquio er meget agressiv og fanger De La Hoya i hjørnet! De la Hoya har *ingen* svar på angrebet, han undviger og drejer ikke, han virker gamme, han står stille og tager faktisk bare imod :-/ Mannys hastighed er utrolig, han er en springloppe! 
Det ligner næsten træning for Manny, han gør hvad der passer ham.

8. omgang
Inden starten er De la Hojas ansigt nu helt smadret at se på! Doktoren kommer over til hjørnet inden omgangen starter og truer med at stoppe kampen hvis De La Hoya tager imod så mange slag.

Denne 8. omgang bliver ren parade fra Manny.. han slår gode serier og træder væk mens der stadig er muligheder. Han sparer sig og slår når det er er optimalt! 
Det er tydeligt at De La Hoya ingen anelse har for hvad han skal gøre for at dæmme op for slagtningen!! Manny virker mere og mere som om han træner og forfiner sin boksning... Manny tager endda chancer fordi han er så selvsikker... Det er meeeget underholdende aggressiv boksning, hvor Manny også modtager lidt slag.. Og han kunne ellers bare køre den sikkert hjem, men nej.. der er fuld fart på!

9. omgang
Omgangen kommer ikke i gang.. hjørnet snakket til De La Hoya: "He is too fast.. are you OK with it?" .. altså er det ok vi stopper? ... De La Hoya er forstenet og rejser sig op og lykønsker Manny Pacquioa! SLUT!! sikke en opvisning af Manny!!!


Efter kampen kommer der nogle gode kommentarer:
Ulogisk, unusual, unexpected kamp.. jeg havde heller ikke ventet det ville være sådan en ensidet forestilling, og slet ikke var fra Mannys side!!
Manny boksede simpelthen som en loppe på sine tær altid, meget hurtig og meget dygtig bokser!


Efter kampen siger De La Hoya dog ikke for meget ros til Manny, han siger bare Manny var bedst... og Manny vil ikke sige noget dårligt om De La Hoya.. han siger bare han arbejdede hårdt for det og fortjener sejren!!

Freddy Roach siger noget lignende "han vidste De La Hoya couldnt pull the trigger any more.. and proved it tonight"

Kommentatorerne sammenligner med kampe fra 1930-40'erne, så stort er dette! Der var en bokser (vist nok i 1938) som gik fra 130 pund til 135, sprang 140 over og så også vandt i 147! Henry Armstrong tror jeg han hed.. 

Som tilskuer er jeg imponeret og meget underholdt af Mannys boksestil... det er dygtigt teknisk, hurtigt og flot at se på... 
Sammenligner man med en mulig kommende modstander Rickie Hatton, som vi så vinde for nogle uger siden, så er han en tonser, en møver og en sej gut, men ikke så flot og køn boksning at se på. Han kaster sig bare frem og frem og overrumpler modstanderen..  Hvis Manny kan undvige og være på tæerne mod ham så er det meeeget flot!!! den kamp eller enhver anden næste kamp med en af de to skal jeg i hvert fald se.. 

Rickie hatton var forresten mega sjov med sit fat suit, som han kom ind til kampen mod Malignaggi i. .. for sej selvironi :-)


for god ordens skyld runde scoringerne:

1 (9) 10
2 9 10
3 (9) 10
4 9 10+
5 (9) 10
6 9 10
7 9 10+     næsten 8-10
8 9 10+    også næsten 8-10

.... såååder var intet for de la hoya at komme efter :-(



Hurtig, undvigende, hårdtslående flot boksning fra Manny PacquiaoSocialTwist Tell-a-Friend

Friday, October 03, 2008

Fantastiske boksekampe hver anden uge resten af år 2008

Det har været okay bokseår 2008 hvad angår boksekampe jeg har fået set.. jeg mindes følgende:


Jones Jr vs Trinidad   januar 
Klitschko vs Ibragimov februar
Casamayor vs Katsidis marts
Cotto vs Gomez april 
De La Hoya vs Forbes maj
Pavlik vs Lockett juni 
Cotto vs Margarito juli 
Judah vs Clottey august
Amir Khan vs Breidis Prescott september

Og så i sidste weekend et par brag:
Berto vs. Forbes september
Mosley vs Mayorga september

Nu tages der så gevaldig revance resten af året... med en fantastisk kamp cirka hver anden uge:

boxing-events-fall-2008

OCT 18 Pavlik vs. Hopkins
OCT 25 Kessler vs. Danilo Haussler (på TV2) 
NOV 8 Calzaghe vs. Jones
NOV 15 Tayler vs. Lacy
NOV 22 Hatton vs. Malignaggi
DEC 6 De La Hoya vs. Pacquiao
DEC 13 Klitschko vs. Povetkin


Gad vide om det er konkurrencen fra UFC som her tages op :-) UFC sender jo fantastiske kampe omtrent hver måned, hele året!

Fantastiske boksekampe hver anden uge resten af år 2008SocialTwist Tell-a-Friend

Monday, September 08, 2008

Kampman og Franklin i hver sin kamp - UFC 88

Yes, så er sommer UFC pause ventetiden ovre!! yes.. og med en utrolig Prescott knockout af Amir Khan på nethinden så var jeg klar :-) med krydsede fingre for vores danske fighter Martin Kampmann i UFC 88!!


Det var veteranen Nate Marqvardt som stod foran Kampmann i 185 klassen (jo den klasse som Anderson Silva er champ for!) Man skal godt nok være stærk for at ønske sig at stå foran Nate i octagonen. Nate så meget stærk ud, men Martin så lige så ubekymret ud, med sit skæve smil :-) Desværre blev Martin ramt af et headkick tidligt i første omgang, og med et knæ, par præcise uppercuts og hårde strikes så var Martin ned og kampen blev stoppet. Pis, men det var også noget af en omgang at komme ind til! Jeg håber Martin kommer tilbage i UFC... kæmpe respekt for at han kæmper i UFC.. det er utrolig flot!!

Franklin er nu 33 år, har vundet 23 og kun tabt 3 (heraf 2 til Anderson Silva), og skulle nu kæmpe i 205! Jeg synes han ser mindre skarp ud end tidligere, men Franklin levede op til mine forventninger! Han går fremaf, fremaf, vil noget og satser også lidt. Det skaber underholdning, og flotte kombinationer! I denne kamp fik han hurtigt taget på modstanderen, blandt andet med en masse gode legkicks. Det er utroligt så effektivt det er, dog var det ikke ligesom Rampage vs. Griffen hvor Rampage ikke kunne støtte på benet! Nå men det var også et spark der afgjorde Franklins kamp.. et hårdt skinneben til leveren af Hammel.. bum og TKO! Så selv med et nasty cut på øjelåget så formåede Rich at vinde... god kamp!

Kampman og Franklin i hver sin kamp - UFC 88SocialTwist Tell-a-Friend

Sunday, June 22, 2008

Mikkel Kessler vandt uden at imponere

Endnu en gang kunne vi se frem til en hyggelig bokseaften foran tv, denne gang med en noget mindre kamp end sidst: Mikkel Kessler vs. Dimitri Sartison, kampen om det ledige WBA bælte.

Det var stævnet i Brøndbyhallen, et noget tyndt program til Pay per view: kun een rigtig herrekamp at se frem til og så 2 kvindekampe.

Kessler skulle rejse sig efter nederlaget til Calzaghe, og kunne ikke tåle at tabe igen. Så ville der blive lang vej tilbage til toppen!!

Kessler fik noget af en overraskelse i første omgang, da han blev ramt at Dimitri højre sving. Benene vaklede lidt, men super vilje og dygtig beskyttelse af sig selv redede ham! Det er vilje til sejr - winners dont quit and quitters dont win!! dejligt at se!

Det var som om Dimitri gik død efter de første 5 omgange, selvom han i alle omgange havde et imponerende benarbejde! Kessler blev ikke rigtigt ramt ud over første omgang, og kun 1., 2. og 5. omgang kunne være gået til Sartison! I 6. omgang troede vi faktisk Dimitri var færdig da Kessler ramte ham med en uppercut! Men Dimitri dansede videre, undveg og cirklede flot, havde sine vilde sving og Kessler kunne ikke afgøre kampen! Og så lykkedes det alligevel, en arbejds-knock-out så Dimitri gik i gulvet i 12. omgang, forløsning!! Jeg havde helst set det i 8 eller 9. omgang, det havde været mere overbevisende! Det virker ikke som om Kessler er klar til de helt store endnu, jeg tror desværre ikke han kan vinde over Calzaghe (som han jo nok aldrig får rematch mod) og det bliver ikke nemt mod andre store som Roy Jones Jr eller Pavlik! Underholdende boksekamp og stort tillykke! Vi glæder os til at se Kessler igen!

Efter kampen faldt Dimitri om, kom ikke op til kåring af Kessler som vinder, og blev lidt efter båret ud på en båre. Det var dramatisk da ingen vidste hvad årsagen var. Så begynder folk at snakke om at kampe skal stoppes tidligere!

Jeg synes i forvejen at bokse kampe stoppes for tidligt, så jeg håber ikke de skal til at stoppe dem endnu tidligere! Boksere, og især deres trænere og deres hjørne i øvrigt, skal være bedre til at indse når de har fået nok.. det er bedre at folk selv, eller folk som kender bokseren og hans evner og boksestil, kaster håndklædet i ringen! Eller at bokseren tager en bevidst tælling ved fx. at sætte knæet ned! Hellere det end at en kamp bliver stoppet for tidligt!

SEJR

Af kvindekampene var det underligt at se Vinni Skovgaard være så lidt glad for sin EM sejr.. men det bliver nu alligevel spændende at se hende fremover.

Den anden kvindekamp var endnu mere underlig, idet Anita Christensen så ud til at være bange for sin modstander, og lavede nærmest 10 omgange á 2 minutters skygge boksning. Vi talte een træffer som så ud til at kunne mærkes på modstanderen, som derfor naturligvis vis vandt fortjent stort på point! Galina Koleva Ivanova havde endda Anita i gulvet i 4. omgang.. puha.. sikke en skuffende indsat fra en nu forhenværende verdensmester.. men hun har heller aldrig imponeret nogen af os, så vi skulle bare ikke have sat forventninger så højt. Jeg prøvede at dømme lidt venligt og havde kampen 98-91, og dommerne havde 98-91, 100-89 og 97-93! Gad vide om hun overhovedet havde lyst til at fighte .. det så ikke sådan ud i hvert fald :-/

Nederlag

Anyway, som sagt vi glæder os til at se Kessler i kamp igen, gerne mod Pavlik.. det ville være spændende og der er en chance for sejr til Kessler!

Mikkel Kessler vandt uden at imponereSocialTwist Tell-a-Friend

Monday, April 21, 2008

Calzaghe vinder igen på forunderlig vis

Da Calzaghe slog Mikkel Kessler startede det rigtig godt for Kessler, men Calzaghe vandt omend man kunne blive i tvivl om hvordan det egentlig skete.. det skete bare... det var lidt samme sag da Calzaghe i weekenden besejrede Hopkins i Las Vegas:

I store træk var det samme billede jeg oplevede for Calzaghe mod Hopkins. Det så godt ud for Hopkins i første omgang og frem til 4-5. omgang. Hopkins så ud til at slå meget hårdere og præcist end Calzaghe som også røg i gulvet i første omgang.

Men som kampen skred frem virkede Hopkins træt og frustreret. Han lavede mere og mere et enkelt slag mens han stormede frem, ofte med hovedet forrest, og endte med at holde Calzaghes højre arm. Det var ikke kønt, men nok et udtryk for Calzaghes spøjse stil var begyndt at irritere Hopkins.

Så var der mere kampvilje og fremafrettet boksning fra Calzaghes side, omend jeg aldrig bliver overbevist om at manden kan slå hårdt. Det er de der mange små tjattede slag, som irriterer modstanderen og stopper dem fra at bokse kampen på deres måde. Det er en god egenskab som Calzaghe har, det lader til det er det som gør han kan slå den ene gode bokser efter den anden! Derfor synes jeg Calzaghe vinder på forunderlig vis.. han vinder mest fordi de andre ikke kan når han gør det han er bedst til ...

For at slå Calzaghe tror jeg man skal have kræfter og energi til at være fremafrettet og aggressiv i 12 runder! Sjovt nok tror jeg ikke man skal være en super teknisk bokser, men kan skal have energi til at genere og stoppe Calzaghes arbejdsrytme.. gerne på samme måde som Calzaghe bruger mange slag til at gøre det mod de bedste boksere i verden!

Hopkins kørte efter min mening træt, og havde han ikke været 43 år, så havde han kunne vinde, for han virkede som den bedre "bokser".. det duer bare ikke mod arbejdsbien Calzaghe som bliver ved og ved med at irritere.

Alt i alt en kneben sejr til Calzaghe fordi Hopkins ikke magtede at straffe Calzaghe nok. Jeg havde kampen meeget lige, og det skal nævnes at det jo også var en split decision fra dommerne:

  • 113-114
  • 115-112
  • 116-111
Jeg havde det 114-113 til Calzaghe, det var meget svært at score omgangene synes jeg:
  1. 8-10
  2. 10-9
  3. 9-10
  4. 9^-10
  5. 10-9
  6. 10-9
  7. 10-9^
  8. 9-10
  9. 10-9
  10. 9^-10
  11. 10-9
  12. 10-9

Calzaghe vinder igen på forunderlig visSocialTwist Tell-a-Friend

Sunday, April 13, 2008

Fitnessdk Nygårdsvej nu uden løbebane

I går var jeg til den gode Fitnessdk boksetime om lørdagen, for første gang i et par uger da jeg måtte springe over da der var dåb, og da jeg skulle træne med Kenneth sidste lørdag.

Jeg fik lidt af en overraskelse da Poul fortalte at løbebanen på 1. sal af Nygårdsvej fitnessdk centeret var nedlagt, og vi derfor skulle løbe udenfor. Jeg havde ikke en langærmet trøje med, men heldigvis kunne jeg låne en sweatshirt af Klaus, tak for det!

Så vi løb over til Fælledparken hvor vi lavede 6 korte intervaller, 2 á 60%, 2 á 80 og 2 på 100%. De sidste to satte sig godt, for vi presser jo hinanden hehe.

husk tøj til udendørs løb næste lørdag... cirka 20 minutter, med indlagte intervaller. Derefter stadig roning på 1. sal.. der er blevet en del mere plads selvom man godt nok har hovedet helt oppe i røven på stepmaskinerne når man ror.. ikke altid så skidt vil nogen måske sige ;-)

Jeg kan godt forstå de har nedlagt løbebanen, der var nok kun vores hold om lørdagen som brugte den. Og så Torben om onsdagen en gang imellem med en Cuba test. Ellers ingen! Og nu er der altså blevet en del mere plads til flere maskiner.. så det er nok meget fair, men så har centeret også mistet lidt af sin ekslusive status som noget virkelig særligt.. sådan er det bare!

Efter roning er der så 50-60 minutters boksning og maveøvelser, vi var færdige efter 1 timer og 45 minutter cirka. I går var det gode stationer 4 og 4, pletpuder, sparring, sandsæk serie, sandsæk serie og så speedbolde. Kanon varieret og teknisk træning som altid!

I øvrigt sludrede jeg lige lidt med Chris efter træning, han skal til at starte virksomhed med en ven Troels.. de skal rådgive mindre og mellemstore virksomheder i hvorledes firmaerne kan øge deres omsætning.. gennem forskellige former for vækst.. Væksthuset Visum synes jeg han sagde! Det lød spændende, pøj pøj herfra i hvert fald!

UPDATE: intervallerne i Fælledparken er ved at være pænt hårde ...

Fitnessdk Nygårdsvej nu uden løbebaneSocialTwist Tell-a-Friend

Saturday, April 12, 2008

Boxercise med en gammel ven - fitnessboksning er så godt!

Efter jeg var stødt på Tanja Hall til spinning for noget tid siden så fik jeg genoprettet kontakt til min gamle min gamle fitness bokse makker Kenneth fra S.A.T.S på Englandsvej, Amager. Det var super for jeg ville rigtig gerne træne med Kenneth igen. Han giver den jo fuld gas, har humor og er pisse stærk selvom han ingen parader har hehe ;-) Altid god og sjov træning med ham!

Eftersom Kenneth stadig er medlem af SATS og jeg er medlem af Fitnessdk så skulle vi jo lige finde en prøvetime til mig i SATS, men det var ikke et problem.

Nu var det jo 2 år siden jeg skiftede til Fitnessdk, men jeg havde en ide om hvordan SATS boksetræning var dengang, nemlig meget mere fitnessboksning end jeg er blevet vant til ved boksetimerne hos Poul Duvill på Nygårdsvej og Thomas Damgaard i Valby som jo i høj grad også handler om at lære deltagerne at slå rigtig og ikke mindst at bevæge sig rigtig.

Jeg husker SATS motionsboksning således (men det er min oplevelse med og gælder jo nok heller ikke alle instruktører!):

  • Ikke meget teknik - også selvom intruktørerne var gamle amatør boksere og ved hvordan man bokser rigtigt!
  • Ikke så meget sandsække, mest puder (ikke pletpuder) som holdes af ens makke
  • Høj musik.
  • De fleste instruktører var militær agtige, med armstrækker straf og lignende.. ikke for meget.. holdt på et sjovt niveau hvis man altså kan lide den slags.
  • Ingen mulighed for sparing, kun lidt dask på lår og skuldre uden handsker.
Og jeg fik så utrolig meget ret. Boksetimen hos "Slaske" var et inferno af musik, skiftende øvelser med makker på sandsæk og med slagpuder(ikke pletpuder), håndvægte, løb, reaktionsøvelser, armstrækkere, maveøvelser.. det hele blandet godt sammen med en kanon stemning på holdet - alle giver den 110%.. sådan kan gode motionsboksetimer være! Det var virkelig fedt til en afveksling fra de normale timer jeg går til. Kenneth slog også præcist så hårdt som jeg huskede.. puha man bliver helt øm i brystkassen af at holde puden for ham ... og så presser vi i øvrigt lige hinanden en tand mere end med andre .. så man bliver fuldstændig brugt.. hehe.. love it!!

Hele timen tog vel en time og et kvarter, og så fulgte der lige 30 minutters løbetræning ned til søerne og tilbage.. jo.. en god hård time!

Nu når jeg så til det jeg egentlig synes er interessant.. nemlig forskellen på motionsboksetimer! Det blev meeget tydeligt efter denne SATS time.. forstået på den måde at forskellene groft sagt er således:
  • SATS når det er bedst er som beskrevet ovenfor: fitnessboksning uden at lære folk at bokse, altså ingen modstander, men det er super træning til en god form!
  • Fitnessdk har både timer som SATS, men har også "rigtige" motionbokse timer hvor man træner som var der en modstander! Altså lærer parader, undvigelse, bevægelse, let sparring og forfinelse af de forskellige former for slag og kombinationer.
Jeg holder sådan set af begge former, afveksling er godt!! Og uanset hvilken form så er motionsboksning super for ens krop og sjæl.. det er en perfekt form for træning både mentalt og fysisk! Som jeg har snakket om før, bedre end spinning og styrketræning for sig selv.. det er en genial kombination:
Generelt vil jeg sige at boxercise (motionsboksning) og bokse træning er meget bedre allround træning end spinning. I stedet for kun kondi træning på spinning cyklerne så får man både kondi og styrke samtidig i en boxetræning!
I både SATS og fitnessdk kan man dog være uheldig at der ingen stemning er på et hold og så virker det bare ikke. Sådan er det typisk i Glostrup fitnessdk desværre.

Anyway, Kenneth sendte mig et par gode links, et af dem er til Henrik Leths firma website hvor der er nogle rigtig interessante beskrivelser af hvorfor fitnessboksning er så godt. For eksempel dette men der er mange flere gode:

Hvad kendetegner en god FB time

At man er fuldstændig færdig efter timen og nærmest skal kravle ud i bad. At musikken er super (helst trance eller andet lign.), som motiverer én til at ”fyrer” den helt af og give sig fuldt ud.
Bortset fra det med at musikken skal være trance så er jeg helt enig! Det med trance og techno, passer rigtig godt på de gamle timer jeg gik til i SATS, hvor det var meget trancemusik, for eksempel havde Mark noget skide godt tysk trance!

De seneste par års boksetræning i fitnessdk hos fx. Poul Duvill og Thomas Damgaard er ikke samme type træning. Der er ofte gangster rap musik, og det fungerer rigtig godt! Selve træningen er også hård på en anden måde. Hos de to proffer lærer man som sagt mere og mere at slå rigtigt, holde sine parader og bevæge sig rigtigt i forhold til modstanderen. Det giver en helt anden træthed i musklerne.. og det er mindst lige så fedt som decideret fitnessboksning.

For både fitnessboksning og boksetræning synes jeg følgende citat er helt perfekt, jeg kunne ikke sige det bedre selv :-) jeg er nok temmelig afhængig og vil gøre næsten alt for ikke at misse min lørdagstræning eller anden boks time på Nygaardvejs fitnessdk:

Afsluttende kommentar

Det er super træning og man går virkelig og glæder sig hele dagen, de dage man skal til træning, og man gør alt for ikke at ”misse” en træningsdag..
Også disse citater rammer plet, og gælder efter min mening for både boksning og fitnessboksning:

Hvor træner du FB

Jeg cykler efter de gode instruktører, hvilket p.t. er Robert, Marck og selvfølgelig dig selv. Lasse og Thorsten har også nogle gode timer, og jeg var glad for Danse-Matthias. Det er i øvrigt ikke kun instruktøren, men også holdet der er vigtigt. ...

Hvad kendetegner en god FB time

Der er flere ting. 1) En god boksetime er der hvor man føler, at man har overgået sig selv. Hvor man har været rigtigt presset, så man ikke har kunne koncentrere sig om andet end træningen. Selvom det bare er et par minutter af gangen, så er man rigtigt dejlig afslappet bagefter, fordi hverdagen har været glemt. 2) En god time kan også være én hvor man synes, at man har lært noget. Har fået rettet sit slag lidt til. Føler at han har slået hårdt og rigtigt. 3) En god time er én hvor der er stemning. Hvor hele holdet er med på, at der skal trænes igennem, hvor spejlene dugger, og man kan mærke at det koger fordi der bliver råbt og skreget af folk. Hvor løb frem og tilbage i salen bliver til en lille konkurrence. 4) En god time kan også være en hvor man har mødt sine venner, og fået snakket med dem. Fået aftalt at gå i biffen sammen eller at tage i sommerhus.

Der er i øvrigt en masse billeder af fitnessboksning, taget i fitnessdk Falkoner center på Frederiksberg så vidt jeg kan se. Og endnu flere i den flickr gruppe som der er lavet, i forbindelse med boksetræningsturene. Et par af festbillederne ser liiiiidt nørdede ud hhehe :-)

I forbindelse med at jeg snakker og træner lidt med Kenneth igen, så har jeg overvejet den elite weekend bokse træningslejr som der er hvert år. Men efter jeg har hørt rygter om at det køres meeeeget militær agtigt med straf til enkelt personer, fx. sveddragt i 3 timer, straf træning i isolation uden andre, 100 armstrækkere, eller gå i Netto og handle med en jernstang bundet bag nakken og om begge arme (som et kors).. ja så skal jeg i hvert fald ikke afsted..

Ingen som kender mig er i tvivl om at jeg elsker hård træning, også helt ud til grænserne af hvad man fysisk kan holde til. Men for at man kan presse et hold eller enkeltpersoner ud over det fysiske og over på det mentale, og tilmed køre en slags psykisk pres på dem foran fremmede mennesker, så mener jeg det kræver gode fagkundskaber.. og at folk i øvrigt kender hinanden godt.. altså det kan være godt som teambuilding. Og selv professionelle teambuildere skal passe på de ikke ødelægger mennesker!

I øvrigt synes faktisk fælles straf til et hold kan være sjovt.. og lidt til enkelt personer er også helt i orden. Men det jeg har hørt om bokseweekenden grænser til det syge, måske til mobning.. og jeg ved ikke om instruktørerne ved hvad de har gang i.. har de uddannelse nok til det? Og ved de hvem af deltagerne som kan tåle det og hvem der ikke kan? de kender jo langtfra alle deltagere. Jeg vil i hvert fald håbe de KUN gør det ved dem som de kender og ved kan klare det! Men anyway, jeg gider ikke tage chancen og risikere at blive brudt ned af en fremmed træner, foran fremmede mennesker, helt uden folk jeg kender og som jeg ved jeg kan stole på.... det er for risikabelt! Forresten er det jo også det med at billeder fra træningslejre lader til at blive gjort offentlige og kan ses uden login, men det kan jo være man bliver spurgt om det er i orden hvis man er med på billedet... sådan bør det i hvert fald efter min mening være!

Så jeg nøjes med mine motionsbokse timer i Fitnessdk, der bliver man presset, men det er også sjovt og man kan altid sige fra :-) Det er professionelle trænere og de er super til at motivere på en god og sund måde!!

PS: Jeg faldt i øvrigt over en alternativ booking service til fitnessdk's timer, det ser da spændende ud, godt initiativ :-)

Boxercise med en gammel ven - fitnessboksning er så godt!SocialTwist Tell-a-Friend

Sunday, January 20, 2008

Boxercise i fitness center

Efter jeg har fået ladet mit pulsur op igen, så skulle det blive sjovt at se hvordan kurven for en boxercise/boxing time hos Poul Duvill i Fitnessdk.dk ville se ud. Jeg har gamle kurver fra bokse træning hos S.A.T.S, men ingen tidligere andre fra Fitness.dk.

De gamle timer hos SATS med Kenneth og træner Mark var helt vildt gode! Der var den rigtige træningsstemning som gør at det bare bliver gode timer! Alle fyrer den af 100%, og Mark er super til at motivere, finde på gode træningsvariationer, og vælger samtidig noget "tysk techno fyr den af musik" som bare passer! Med en makker som Kenneth som aldrig bliver træt, så var det bare de helt perfekte motionsboksnings timer! Desværre er Mark og Kenneth, stadig i S.A.T.S, så jeg ser dem ikke, men kender jeg dem ret så er der stadig fuld knald på :-)

Jeg holder virkelig meget af lørdagstræning med Poul Duvill i Fitnessdk på Nygårdsvej. Efter jeg har fået lidt mere familieliv end førhen, så har jeg ikke samme tid til at træne. Det bliver faktisk kun til een boksetime per uge, og netop derfor skal det være timen hos Poul Duvill, for den får man bare 110% udbytte af, hver gang!

Som det kan ses på puls kurven, så er der masser af interval træning i lidt under første halvdel af timen. Det er noget der tærer på kræfterne! Hovedparten af timen foregår i boksesalen, enten en del på sandsæk, på pletpuder, speedbolde og normale boksebolde, og noget sparring i ringen med en makker der passer ens niveau, højde og drøjde!

Lad mig gennemgå første halvdel pulskurven i detaljer. Op til punkt 3, foregår det med kondi træning på 1. sal, hvor der er en løbebane rundt i salen, den er 110 meter lang! Først opvarmning: 5 baner af 110 meter, derefter nogle intervaller, denne dag: 4 intervaller af 100%: 6, 4, 6 og så 4 baner. Derefter 2 og 2 på fitness kondicykler, 3 gange 2 minutter hver, fuld skrue på belastning 10(af 12), man ser hvilket hold der kommer længst. I går kørte vi 5,25 km, rekorden for mit holds vedkommende lidt over 6 km. Jeg plejer at kunne holde cirka 100 omdrejninger per minut. Efter cykling har vi roning, i går var det en kort tur med 3 personer på hvert hold i stedet for 2 da der var ret mange til træningen. Det blev så kun 2 gange 300 m hver (i stedet for normalt 3 ture), på belastning 2(af 10), ialt 1800m, bare hurtigst færdig. Man plejer at kunne holde det på omkring 1m35s-1m45s per 500 meter.

Anden halvdel af pulskurven er den deciderede boxercise/boksetræning i boksesalen. Denne dag var der 5 stationer, startende ved punkt 4 efter en lille pause til at tage håndledsbind på og få sat musik på. Og der sluttes af med 10 minutters mavetræning! Træninsstationerne bestod denne dage af: først pletpuder, jeg holdte for min makker på første omgang. Derefter sparring i ringen, man enes om fx. kun at slå på skuldre og mave. Tredje station er hurtige slag på små sandsække, fjerde station er hårde slag på normale sandsække. Så en lille "pause" med speedball, inden det hele starter igen een gang til. Der bytter man naturligvis med sin makker, så jeg slog på pletpuder og jeg skiftede fra speedball til almindelig boksebold! Kanon træning! Og iøvrigt med lig de andre Fitnessdk timer, fx. onsdags træning med Torben eller fredagstræning med Tina! Alle kanon timer med gode deltagere og trænere :-)

Angående det med at finde en makker på niveau til boksecise sparring, så løser det sig altid for der er mange forskellige niveauer på lørsdags holdet. Kun een gang indtil videre er jeg sat sammen med en rigtig bokser! Jeg burde have fattet mistanke da han sagde "Vi tager den med ro ik, jeg har glemt min tandbeskytter" - doh! Jo jeg blev krøllet sammen i løbet af nogle sekunder, der var bare for meget fart på og jeg kunne ikke undvige eller ramme.. hehe! Det var nu egentlig meget sjovt lige at mærke hvordan der er mod en der rigtigt træner boksning ehe... selvom jeg ved jeg er i nogenlunde god form, så er det bare ligemeget mod en der kan bokse ;-)

Generelt vil jeg sige at boxercise (motionsboksning) og bokse træning er meget bedre allround træning end spinning. I stedet for kun kondi træning på spinning cyklerne så får man både kondi og styrke samtidig i en boxetræning!

Spinning er godt, ingen tvivl om det.. jeg ved det! Jeg har været intruktør i Ve og Vel på Amager (nu SATS center), jeg har spinnet på hold kun med cykelryttere i Værløse Farum Cykelklub (VFC) dengang jeg kørte landevejsløb og mountainbikeløb. Jeg spinner stadig et par gange om måneden, og har gjort det siden de gamle dage da det hed Bodybike og foregik i Form og Fitness i Møntergården på Gothergade. Det var dengang Dorthe og Charlotte var instruktører, og Chris MacDonald sad sammen med Martin og jeg selv på cykler flere gange om ugen, også hver fredag morgen kvart i 7! Jeg kan huske Chris var meget begejstret for spinning som supplement til hans ro træning - det var godt nok motiverende for os andre at have ham siddende der! Det var tider :-) Måske Chris McDonald eller andre kunne give en fysiologisk sammenligning mellem boxercise(motionsboxing) og spinning(bodybike), det vil være interessant at høre! Chris ved så meget om kroppen før/under/efter et utal af træningsformer, så han vil sikkert kunne analysere det efter ganske få boksetimer hos en god træner, fx. Mark heeh

Skulle der iøvrigt nogensinde komme endnu et dansk Biggest Loser tv show så ville Mark, Poul eller Chris MacDonald være perfekte coaches :-) Sikkert næsten lige så gode som Jillian Michaels og Bob Harper! Det gad jeg godt se!

Anyway, hvis man vil have lidt mere ud af sin tid i træningslokalerne, så tag til en boxercise time. Meen inden du farer afsted, så husk at det skal være i et godt center, hvor der er sandsække fra loftet og en god stemning på holdet. Stemningen er det vigtigste!! Uden en god stemning kan man ikke rigtig komme op og fyre den af 100% gennem hele træningen! Og sandsækkene er desværre ikke standard i alle fitnessdks centre, men jeg ved de findes på Nygårdsvej, Valby og i Glostrup. Og også i SATS på Englandsvej på Amager hvor Mark trænede os i gamle dage.

Desværre er der ikke den fede træningsstemning og knald på i Glostrup.. det er primært deltagernes egen skyld. Diverse trænere gør deres bedste for at motivere med musik og trænings variationer, men det lykkedes bare ikke... surt for træner og deltagere, æv for alle.. Jeg håber det bliver bedre i fremtiden for jeg bor jo tæt ved :-)

Så når du har besluttet dig for at tage afsted til boksercise, så husk at vælge et sted som kommer anbefalet. Jeg anbefaler enhver boxercise(motionsboksning) time på Østerbro(Nygårdsvej) og hvis man ikke kan komme der, så er Valby nummer 2.

Fitnessdk i Valby (Torvegade) er også godt, ligner på visse måde træningen på Nygaardsvej. Træneren i Valby, Thomas Damgaard (Løvehjerte eller Lionheart), har super tekniske timer og der er kanon stemning på holdene :-) Selve centeret er i øvrigt helt nyt og saunaen efter træning er hele turen værd!

God fornøjelse!

Boxercise i fitness centerSocialTwist Tell-a-Friend