HOT YOGA - det var kanon fedt.. gid yoga altid var sådan

Min gode kollega KP har i længere tid reklameret en del for Hot Yoga nalini-cph.dk på Christianshavn Amager, men jeg har ikke haft mulighed for at tage med... før i dag.. og det var bare fedt!!

Hvad er Hot Yoga?

Til dem som ikke lige ved hvad hotyoga i denne sammenhæng er, så vil jeg meget kort forklare oplevelsen således:

• Yoga øvelserne er de samme som til andre Yoga timer.. og det varierer som bekendt. Ligesom der er så meget på en Yoga time varierer... her lidt noter
• Rummet er 37 grader varmt.. man har det dejligt varmt fra start af, man slapper af og er klar næsten med det samme
• Man drypsveder på den fede måde som var det en god spinning time. Og alle som elsker bodybike ved hvor dejligt det er at svede igennem på den måde!! Til normale yoga timer så bliver jeg varm, sveder lidt, men trøjen bliver slet ikke gennemblødt eller bare våd som her til Hot Yoga.
• Vores instruktør Hanne Konstantin var super... hun skabte tilpas korte pauser og godt flow gennem alle 90 minutter så det blev intenst, hårdt og rigtig godt for krop og sjæl
• Der var god stilhed og ro på holdet. Ingen forstyrrende snak, fnis eller visken. Koncentration og træning og velvære.
• Rummet til Nalini Hot Yoga har dejlig højt til loftet, der er rolige vægge og passende rolig udsmykning.
• Der er fysisk plads til alle på holdet.. som var fyldt i dag. Man havde den plads man havde brug for.
• Igen, Hanne Konstantin virkede som en super dygtig instruktør.. selvom jeg jo ikke har prøvet sååå mange forskellige undervisere (diverse i fitnessdk.dk, previasundhed.dk). Hun snakkede ikke for meget og ikke for lidt.. meget præcise gode beskrivelser af øvelserne og på de rigtige tidspunkter så flow kan holdes. Hun gav rigtig gode rettelser så man kommer bedre ind i stillingerne. Der var lidt for lidt afstress snak for min smag for det synes jeg nemlig er rigtig god afslapning.
• Holdet består naturligvis af flest kvinder, men vi var da 4-5 mænd i dag. Nalini har desværre kun 2 brusere med 1 bænk til herre omklædning. Jeg ved af gode grunde ikke hvordan det er hos kvinderne, men jeg håber de har bedre omklædning.. for man har virkelig brug for luft og plads til at køle af efter sådan en super træning. Havde det været vinter kan man jo ikke lige køle af i gården, og så kan man jo nemt have brug for 10 minutter under en kold bruser.. hvilket jo ikke rigtig går når der er kø ved bruserne.
• Nalini yoga virker lidt som et spa sted, man kommer ind til rar personlig velkomst og indskrivning (altså underskrift på papir, ligesom var det et cykelløb!). Efter timen er der et dejlig frisk vand-frugt shot, og man kan lige sludre lidt.. Kort sagt er Nalini et dejligt sted som jeg varmt kan anbefale!!
• Parkering er skidt, men det er jo klart når det ligger på Christianshavn... :-)

Prisen er høj - men er ikke for høj?

Det kostede kr.100 at være med til prøvetime.. inklusive lån af håndklæder og yogamåtte som jo altså svedes helt igennem!

Jeg synes ikke det er dyrt... slet ikke når man derefter kan forsætte med 3 turs klippekort for 295 eller 10 ture for omkring 90 kroner per gang.

Hvor kan man gå til Hot Yoga?

Ja... nu er mit problem jo at der er pænt langt fra Farum til Christianshavn. Jeg vil nok tage cyklen et par gange, men det bliver jo 20 km cykeltur både før og efter...hmm.

Der må da være andre glade Yoga amatører som jeg selv, fra Birkerød, Farum, Værløse eller måske Holte, Virum, Lyngby som også synes at Hot Yoga er den helt rigtige yoga for dem! .. og at der er lidt langt til Christianshavn. Og det duer slet ikke hvis man som jeg gerne vil køre i bil derind, parkere et par timer og ræse hjem igen :/

Det ville være fedt hvis der var Hot Yoga på ydersiden af København, fx. Frederiksberg eller måske i Gentofte. Hvem sætter lige det i gang??? så vil jeg gerne støtte op om projektet :-)

Tak til min kollega for hyggelig og god træning og tip:

I have to recommend the best Yoga class I ever tried.. 1½ hour Hot Yoga of dripping svet in a 37 C room, with great flow and instructions. And actually really good training too, couldnt really get the pulse down at the last about 20 minutes. This will not be the last time i do hot yoga.. THX KENT+SIGNE FOR THE COMPANY + INVITATION :-) http://www.nalini-cph.dk

Og så fik jeg i øvrigt lige svaret på tilbudsmailen som jeg fik efter prøve timen:

Hej,

Tak det var en kanon yoga form.. det bedste jeg har prøvet!

Jeg bor desværre lidt langt fra Christianshavn, har i nogle andre centre? jeg har lagt mærke til http://www.naliniyoga.dk/ skifter til -cph men der er kun noget i København ik.. .. i skulle vel ikke have noget i Lyngby/Birkerød/Farum/Værløse eller deromkring? evt i samarbejde med fitnesscentre eller såen.... så vil jeg nemlig gerne melde mig der

Ellers må jeg jo finde en god måde at få det til at fungere med transport til Christianshavn en gang imellem!

med venlig hilsen

.... deres mail:

Hej fra Nalini.

Mange tak for dit besøg hos Nalini Yoga. Jeg håber din krop husker din første Hot Yoga praksis. :)

Herunder det lovede overblik over vores intro-tilbud, som alle vil give dig en rigtigt god fornemmelse af hvad en fast Hot Yoga-praksis kan gøre for dig. Tilbuddene gælder efter din første Yoga-time, så mail mig blot i løbet af denne uge hvis du ønsker at gøre brug af et af dem.

3 turs klippekort: 295,- (normalt 350,-)
3 yoga-hold som du selv vælger. Der er ingen udløbsdato på dine klip.

12 klasser på 4 uger - med garanti: 640,-
Hvis du møder op til 12 klasser i løbet af 4 uger gi'r vi pengene retur, hvis du ikke mærker en positiv forskel.

10 turs klippekort: 895,- (normalt 1.080,-)
10 yoga-hold som du selv vælger. Der er ingen udløbsdato på dine klip.

Sommertilbud - fri yoga i 3 måneder: 1.995,- (normalt 2.995,-)
Fri adgang til alle yogaklasser i 3 måneder.

Hvis du allerede nu ved at du gerne vil have en regelmæssig Hot Yoga-praksis, vil jeg anbefale dig at læse mere om vores medlemskaber, hvor du altid får den laveste pris pr. klasse. Læs om medlemskaberne her

Vi glæder os til at se dig i varmen igen.

;o)

Kristian Engberg

På vegne af

Mari Nordstrøm

Indehaver, Nalini Yoga

Nalini Yoga

Wildersgade 10B, stuen

1408 København K

Tlf. 31 41 66 50 - www.naliniyoga.dk

Tjaaa... nu må vi se :-)