Familien: Mit første triathlon blev offroad med mountainbike

I juni måned gik jeg og spekulerede på at det kunne være sjovt at prøve et triathlon.. jeg har aldrig prøvet det, men eftersom jeg løbetræner en del med Merle i løbevognen så var det måske nu jeg skulle tage udfordringen op. Der var jo lidt det med svømningen, men jeg har jo svømmet meget for de der lidt over 20 år siden så det skulle nok gå!

Jeg fandt aldrig et løb jeg kunne prøve, jeg husker at jeg kiggede på Tri-På-Tyren [http://www.ganlose-tri.dk/tripaatyren/motionfacts.php]. Dengang jeg cyklede motion og siden amatør landevejsløb der trænede min gamle ven Thomas E og Martin U en del på Tyren. Det er en hård men smuk rute fra Ganløse, på Ganløsevej, ned gennem rundkørslen og op af den stejle Tyrens ryg(deraf navnet på ruten), ned og rundt om Bastrup Sø, til højre mod Farum/Lynge, op mod vindmøllerne som er en lang sej bakke hvor der tit var meget vind, så til højre fordi Lynge DriveIn biograf og stejl nedkørsel gennem meget smuk skov (pas på svinget i bunden hvis der er grus), op af kort men stejl bakke, og så bare fuld gas til Ganløse, med een enkelt bakke lige inden Ganløse. Nå men Tri-På-Tyren blev det ikke for det var lige kørt den 8. juni 2008, ugen før jeg kiggede så vidt jeg husker.

Men så for et par uger siden bød der sig en mulighed fra uventet kant, mit arbejde havde nogle som skulle afsted til Python Offroad Triathlon [http://www.offroadtri.dk/]!! Det kunne jo ikke være bedre, så var det jo mountainbike og ikke landevejscykel, så jeg begyndte allerede at glæde mig:

Søndag den 31. august 2008. Buresø badet, Klokkekildevej [http://findvej.dk/Klokkekildevej,3550] KRAK kort 104 A2.

Program (Foreløbigt):
Søndag 31. august 2008:
08:30 - Åben for registrering, skiftezonen åben.
09:30 - Registrering lukket.
09:45 - Alle cykler skal være placeret i skiftezonen.
09:45 - Deltager briefing.
09:55 - Deltagerne i vandet.
10:00 - START - i vandet ved badebroen.
13:15 - Tidsgrænse - igangværende deltagere stoppes.
13:30 - Præmieoverrækkelse.

Jeg fik svømmet een gang, 2 uger inden løbet, for lige at prøve at svømme 1000 m da det jo var mange år siden. Det blev så til 2 gange 1000 meter med lille pause imellem. Det gik fint, omkring 18-20 minutter/1000 meter, uden at røre enderne i Vestbadets 50 meter bassin. Så det skulle være ok. Jeg købte en badehætte og et par svømmebriller[trishop.dk] som blev leveret med Post Danmark her et par dage før løbet.

Jeg overvejede at anskaffe en våddragt, men den burde jeg kunne undvære her på sensommeren i Burresø vand, så det satsede jeg på. Våddragter [http://www.danskvandsport.dk/89/] kunne i øvrigt lejes [http://www.vandsportogtriatlon.dk] for kr.100 (kr.200 i depositum). Men så passer de måske ikke lige. Og jeg vil slet ikke overveje at købe en våddragt.. det er for omstændigt, svært at blive klog på meget hurtigt [http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=45381&pid=1222000&mode=threaded&start].

I dag skulle vi så allesammen afsted, desværre havde Merle og musen haft en forfærdelig nat, Merle havde snakket meget og ikke sovet. Heldigvis var jeg sovet fra det så jeg var fin frisk! Men jeg måtte tage afsted alene hvilket var noget trist... vejret var perfekt varmt og solrigt, og hele køreturen fra motorvejen til Buresø er smuk.. synd at de ikke kom med, men det bliver en anden gang!

Nok snak om ideer og forberedelser... jeg var derude i god tid.. det var godt for indskrivning var ikke såååå effektiv :-) jeg fik mine numre og satte min cykel i skiftezonen! Jeg sludrede lidt med nogle andre deltagere, og fandt frem til at svømme i den tridragt jeg havde lånt - med pulsur på under svømning, cykling og løb! Det viste sig at være meget fornuftigt, og pulsen blev faktisk registreret under selve svømningen.. sjovt! Jeg var klar.. i øvrigt stadig med min gode gamle stiffy cannondale mountainbike (købt 1996).. nok den ældste i hele feltet heheh:

Svømmeturen gik fint, og var ret hurtig overstået. Der var ikke så mange ben og arme som jeg frygtede, jeg havde dog lidt problemer med at svømme helt optimalt lige på trekantruten.. skulle lige kigge og korrigere en gang imellem.. det breaker lige rytmen lidt, men ok. Det vigtigste var at Burresø vandet viste sig at være fint varmt, ingen problemer :-)

Ved skift til cykel, besluttede jeg mig for at skifte fra tridragt til cykelbukser + trøje + sokker og sko. Det gik lidt langsomt med skift til cykel, også fordi jeg lige brugte 20-30 sekunder på at snakke med en official om hvor jeg skulle hen af :-) Det var ellers godt forklaret under intro lige inden løb start, men jeg var lidt rundt på gulvet efter turen rundt i søvandet!

På mountainbike ruten følte jeg mig godt tilpas, selvom det er mange år siden jeg har kørt mere end 1-2 gange per år. Og sidste gang jeg startede i et løb er nok 8 år siden ehhe. Men jeg blev straks grebet af konkurrence stemningen og fik hurtigt indhentet 4-5 deltagere. Ruten var utrolig hurtig og nem af en mountainbike rute. Havde jeg været i cykelform som for år tilbage ville man have kunne køre store dele på stor klinge! Der var ingen svære opkørsler og ingen svære nedkørsler. Ja der var faktisk kun 1 decideret jævn og kort opkørsel og ingen nedkørsler :-) Jeg sparede mig dog lidt alligevel, især på sidste omgang, for jeg vidste jo ikke hvad der ventede på løbeturen!

Det gik hurtigt med skift fra cykelsko til løbesko og en anden trøje! Men så blev jeg godt nok ramt af tunge ben!! puha puha.. lige med det samme kunne jeg mærke jeg var brugt og kom aldrig rigtig igang! Jeg var simpelthen for træt! Det var heller ikke bare 10 km løb, det var skovstier, krydret med et par meget hårde stigninger og een meget stejl "nedkørsel"! Dem havde jeg gerne set på mountainbike ruten :-) Men her på løberuten var de knap så sjove.. dog utrolig smuk skov og rute.. selvom jeg ikke nød det helt så meget, jeg tænkte desværre ret hurtigt på at overleve de 4 omgange a 2,5 km! Allerede på første og anden omgang blev jeg overhalet af 3-4 af dem som jeg havde overhalet på mountainbike.. æv.. jeg kæmpede lidt på sidste omgang, turde godt lade pulsen gå helt op, og det gav egentlig et godt flow gennem skoven :-)

Det endte med en 6. plads ud af 27 gennemførende deltagere på den lange rute, 900 m svømning, 25 km mountainbike og 10 km skovløb. Her er pulskurven, inklusive svømning, mountainbike og løb, og omgange er market med mellemtider:

pulskurve-triathlon-buresø-python-offroad-2008-08-31

Det er jeg egentlig godt tilfreds med, når man tager min manglede forberedelse i betragtning :-) Det giver åbentbart meget godt kun at gå til motionsboksning og så løbe lidt en gang imellem! Det eneste jeg er lidt ked af, er at jeg ikke kunne holde lidt højere fart på løbeturen! Men det var bare mega hårdt!

Her snip fra Python Offroad Triathlon 2008 resultatlisten [http://www.offroadtri.dk/resultater.htm] , for Individuel Lang rute, dog skrevet om så resultaterne viser minutter per 100 meter svømning, km/time for cykel delen og minutter og sekunder per km på løbeturen, og de andre faneblade er sorteret efter bedste svømmetider, mtb tider og løbetider:

Her er den normale liste fra deres website:

Distance Individuel Lang
Plc StartNr Navn Holdnavn Sluttid
1 201 Ole Vinnergaard 01:56:05
Split 1 : 900 m svømning 00:09:58
Split 2 : 25 Km MTB 01:07:06
Split 3 : 10 Km løb 00:39:01

2 190 Per Jessen 02:07:14
Split 1 : 900 m svømning 00:14:37
Split 2 : 25 Km MTB 01:12:37
Split 3 : 10 Km løb 00:40:00

3 177 Kristian Behrndtz Everest Downhill Cl 02:08:23
Split 1 : 900 m svømning 00:12:03
Split 2 : 25 Km MTB 01:12:42
Split 3 : 10 Km løb 00:43:38

4 181 Ebbe Dahl Thrane & Thrane 02:09:05
Split 1 : 900 m svømning 00:13:56
Split 2 : 25 Km MTB 01:14:33
Split 3 : 10 Km løb 00:40:36

5 196 Søren Friis Larsen TRI4 02:14:10
Split 1 : 900 m svømning 00:13:43
Split 2 : 25 Km MTB 01:15:26
Split 3 : 10 Km løb 00:45:01

6 198 Raaberg 02:15:53
Split 1 : 900 m svømning 00:14:16
Split 2 : 25 Km MTB 01:12:13
Split 3 : 10 Km løb 00:49:24

7 194 Brian Kvisgaard 02:18:22
Split 1 : 900 m svømning 00:16:52
Split 2 : 25 Km MTB 01:15:17
Split 3 : 10 Km løb 00:46:13

8 204 Svend Pedersen 02:19:48
Split 1 : 900 m svømning 00:15:02
Split 2 : 25 Km MTB 01:16:18
Split 3 : 10 Km løb 00:48:28

9 187 Thomas Lind PI København 02:21:55
Split 1 : 900 m svømning 00:18:07
Split 2 : 25 Km MTB 01:15:29
Split 3 : 10 Km løb 00:48:19

10 202 Jan Pedersen 02:22:16
Split 1 : 900 m svømning 00:17:22
Split 2 : 25 Km MTB 01:29:11
Split 3 : 10 Km løb 00:35:43

Det er jo desværre ikke til at se hvor meget tid folk har brugt på skiftezone, så man kan ikke se hvem som er hurtig til at skifte.. det kunne ellers være interessant at se hvor meget det betyder for det samlede resultat!

Anyway, nu skal jeg da i hvert fald kigge lidt på triathlon kalenderen [http://tri4.dk/index.php?option=com_extcalendar&Itemid=59&extmode=flat], det kan jo være der er andre sjove løb til næste år for eksempel.

Nå ja, havde det ikke været fordi jeg skulle til triathlon i dag, så var jeg nok taget til "Svømme rundt om Christiansborg, 2000 m" [http://www.openwater.dk/t2w_792.asp].. det lød rigtig sjovt at få lov at svømme rundt i Københavns havn, men jeg sprang over for at være frisk til i dag! Det var nok meget godt ... sikke en dag :-) og stor tak til arrangørerne af Burresø offroad triathlon, det var godt lavet, god stemning, god speak, lodtrækningspræmier, god afmærkning på mtb og løb ruterne.. flot arrangement:

Her teksten fra deres website Offroadtri.dk efter løbet i dag:

31. august 2008
Resultaterne inkl splittider er klar

Først og fremmest en stor tak til alle deltagerne ved dagens PythonPro OffRoad Triathlon 2008. Hvilken fantastisk dag, og hvilket bredt udvalg af motionister og lang mere "pro" deltagere. Det er RIGTIG fedt at se personer fra den absolutte elite stille op på lige fod med motionister af alle klasser.
Tillykke til alle der gennemførte i fantastiske tider.

UPDATE: der er nu kommet en masse billeder via tri.ak73.dk website. Der er virkelig flotte og professionelle billeder synes jeg, meget flot taget, tæt på, gode farver og skarpe, af fotograf Gabor Klöczl [www.gabor.dk]. Her nogle links:

Billeder fra python pro triahtlon offroad 2008:
http://www.offroadtri.dk/billeder.htm

Som pt linker til:
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/ som er de meget flotte billeder af Gabor.
og

http://picasaweb.google.dk/hareskovens.triathlonklub/OffRoadTri200802

Vinderen (201):
På cyklen:
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK318059
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK318060
og i løb:
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK318061
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK318108

Nummer 2 (190):
På cyklen:
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK317835
I løb:
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK318109
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK318120
http://tri.ak73.dk/gallery/phyton08/GK318130

Nummer 3 (177):
På cyklen: